Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
mile zaskoczenie

Witam Was moje kochane piatkowo. Jestem w dobrym nastroju i nie bede ukrywac, ze ma to zwiazek z dzisiejsza waga. Zupelnie, totalne zaskoczenie! Bylam swiecie przekonana ze waga pokaze duzo wiecej bo nie stosowalam diety w ogole i nie cwiczylam. Dzisiaj natomiast, dietowo nie najgorzej.

Otoz, na

I sniadanie zjadlam kanapke z salata , serem i szynka i do tego kubek czarnej kawy bez cukru

II sniadanie : kanapka z szynka domowa do tego 2 kubki zielonej herbaty z imbirem

Obiad ; mieszanka salat z dzika rukola z oliwa z oliwek, bialym pieprzem, cytryna i pomidorem winnym i zapiekanym serem kozim( w jajku i bulce tartej- po prostu bajka )

Jeszcze nie wiem co bedzie na kolacje. Mysle o owsiance z syropem klonowym, swiezymi truskawkami i jagodami ( byc moze zostawie to na jutrezjsze sniadanie)

Szperajac w internecie wczoraj wieczorem natknelam sie na informacje odnosnie spalania kalorii podczas ,,Skalpela'' - Chodakowskiej i spala sie okolo 400 kcal, czyli niezle, zwlaszcza , ze sa to kaloriie palone podczas umiarkowanego wysilku, glownie opartego na napinaniu miesni czyli typowej izometrii. Kolejne zaskoczenie. Ciekawe, na ile wystarczy mi sil, energii i samozaparcia do cwiczen? mam nadzieje ze jak najdluzej! Czytalam rowniez o innych treningach z Chodakowska typu ,,Killer'' i ,, Trening z Gwiazdami'', wiec jest co sledzic. Jestem nastawiona pozytywnie do wszystkiego na te chwile. Potrzebowalismy wszyscy czasu na to zeby ochlonac, na spokojnie porozmawiac i sprobowac przejsc do porzadku dziennego , aczkolwiek trzeba czasu zeby zapomniec. Z drugiej strony, moze jednak warto pamietac o osobistych upadkach,zeby miec mozliwosc wyciagniecia wnioskow? Cokolowiek sie zdarzy w zyciu moim i moich dzieci, mam nadzieje ze wiecej tych samych bledow nie popelnia! Zycie jest zbyt piekne zeby je komplikowac, a to ze bywa trudne- no coz, to wlasnie jest zycie.

Pozdrawiam Was drogie moje, trzymam kciuki za nasze postepy w odchudzaniu!!

p.s. czy ktoras z Was ma przepis na jakis napoj na bazie imbiru? Pytam bo czytalam, ze imbir ma wlasciwosci odchudzajace, a wlasciwie spalajace tluszczyk. Jakies podpowiedzi?