WIECIE CO.. DZIŚ MNIE NAPRAWDĘ OLŚNIŁO..
TEORETYCZNIE DZIŚ ZACZOŁ SIĘ 2 MIESIĄC MOJEJ WALKI O SZCZUPŁĄ SYLWETKĘ..
I WŁAŚNIE DO MNIE DOSZŁO, ŻE PRAKTYCZNIE TO CO ROBIĘ NIE DAŁO ŻADNEGO EFEKTU..
PRZEZ TEN CZAS UBYŁO MI NAWET NIE CAŁE 2 KG.. ZAŁAMKA ;(
MUSZĘ COŚ Z TYM FAKTEM ZROBIĆ..
MAM PLAN:
- STANDARDOWE ĆWICZENIA - TAK JAK DO TEJ PORY OK. 1 h
- PONIEDZIAŁEK, WTOREK I ŚRODA TO DNI OWOCOWO- WARZYWNE. BĘDĘ JADŁA TYLKO OWOCE I WARZYWA POPIJAŁA WODĄ.. MUSZE OCZYŚCIĆ JELITA..
I POPRAWIĆ PRZEMIANE MATERII..
W NIEDZIELE POJADĘ Z MOIM ŻUKIEM NA ZAKUPY I DIETKUJE..
DZIŚ ĆWICZENIA:
- ROZGRZEWKA,
- 200 BRZUSZKÓW,
- 50 PRZYSIADÓW,
- 20 MIN NA STEPERKU.
WCZORAJ UDAŁO MI SIĘ PÓJŚĆ NA GODZINNY SPACEREK.. A DZIŚ MOŻE TEŻ MI SIĘ UDA.. 
MOJE ŻYCIE OSOBISTE.. HMM..
Z ŻUCZKIEM TROCHĘ LEPIEJ..
CZEKA MNIE JESZCZE JUTRO POWAŻNA ROZMOWA.. MAM NADZIEJE, ŻE UDA NAM SIĘ TO WSZYSTKO JAKOŚ POSKŁADAĆ.. CHCIAŁĄBYM, ŻEBY NASZE ŻYCIE BYŁA TAKIE JAK ROK TEMU.. PRZED AKCJĄ "NIEMCY"..
DZIĘKI PINEZKA85 ZA WSPARCIE....
POZDRAWIAM I MIŁEGO POPOŁUDNIA ŻYCZĘ....
pinezka85
26 lutego 2009, 18:34Nie masz za co mi dziękować Kochana-po to też między innymi tu jesteśmy,żeby sobie pomagać-to naturalne :) Cieszę sie,że jest lepiej.Trzymam kciuki za jutrzejszą rozmowę i jej radosny efekt! Jeśli łączy Was miłość i jest co składać to na pewno się uda! Wierzę w to. Plan super :) Jak tylko będziesz się go trzymać to za kolejny miesiąc na pewno nie będzie załamki :) Pozdrawiam!
Swoya
26 lutego 2009, 15:14sa bardziej silowe, moze powinnas sprobowac cardio?? mi bardzo pomogla tez joga i pilates. po tym efekty sa gwarantowane, a szczegolnie cardio, takie aerobikowe, przy ktorych trzeba sie sporo naruszac - one sa niezawodne.
cream26
26 lutego 2009, 15:08wydaje mi sie,ze same przysiady i brzuszki nie wiele tutaj dadza...moze spobujesz robic jakies zestawy cwiczen,ktorych jest pelno na internecie...np 8minutowki lub Tamilee webb.Bo czytalam ze same brzuszki nie spalaja tluszczu... Decyzja nalezy do Ciebie,3mam kciuki:D