Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
no i powiem, że od jutra..... DIETA

U mnie też spodnie za ciasne masakra jakaś :) powodzenia w walce :)

jesz , bo sobie wmawiasz,że musisz! Kochana, Twoje życie należy do Ciebie, nie pozwól by jedzenie nim rządziło. jedz normalnie, ale nie napychaj się i ćwicz! dasz radę

Kolacje jedz! Trzymam kciuki!! ;))

ja też planuję zacząć od jutra zdrowo się odżywiać...dietą tego chyba nie nazwę bo karmię, ale moje menu ostatnio woła o pomstę do nieba! więc do dzieła no i powodzenia:)

Ważne, że powiedziałaś A. Tutaj tu wszystko notuj, a my wesprzemy :)

Warto obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i na podstawie tego przez jakis czas notowac zjedzone kcal/posilki, wliczac nawet mleko do kawy i cukier. Miec madra diete i sport regularny i bedzie super! w razie pytan pisz, mam jakas tam wiedze:)

Powodzenia! Samozaparcia i wytrwałości :)

3mam kciuki!!