Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zakwasy


wczoraj zrobilam probe pilatesu.cwiczylam jakies 10 minut i dzis rano z toalety wstac nie moglam!!! ujjj jak boli,wszystko poprostu!

  • jestem_gabi

    jestem_gabi

    16 kwietnia 2014, 09:19

    rozciąganie pomaga bardzo, zakwasy są o połowe mniejsze z rozciąganiem :) pilates uwielbiam . miłego dnia ! :)

  • mamusia19811

    mamusia19811

    16 kwietnia 2014, 09:02

    znam ten ból ostatnio po ćwiczeniach miałam tak samo ale dowiedziałam się , że po ćwiczeniach bardzo ważne jest rozciąganie bez tego niestety zakwasy będą utrzymywać się jakieś 2-3 dni :)