Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowe spojrzenie na jedzenie

Kolejny dzień ciężkiej pracy nad sobą już za mną. Powiem Wam, że jest cholernie trudno. Czasami się załamuję, ale wiem, że to nic nie da i walczę dalej. Znalazłam fajną stronę z mega przepisami dietetycznymi a smacznymi. Różnego rodzaju porównania menu, propozycje obiadowe itp. Bardzo mi się spodobała ta strona, wiele sobie podrukowałam i wcielam w życie. Zmieniam też swój tok myślenia. Zdrowo wcale nie musi oznaczać nudno i niesmacznie.

Przedstawione zdjęcie zaporzyczyłam ze wspomnianego już bloga. Obiad o wartości 400 kcal. A wygląda przepysznie...

Na pierwszy ogień, czyli dzisiejsze śniadanie, poszła sałatka z selera naciowego. Dziewczyny - rewelacja. Jak tylko dopadnę kabelek to ściągnę zdjęcia z aparatu i wrzucę przepis. Zdrowe, smaczne, kolorowe i przede wszystkim mało tuczące na porcję. Niestety znów zaszalałam i zrobiłam wielką michę tej sałatki. I nad tym muszę popracować, aby nauczyć się robić porcje jedzenia góra na 2 razy a nie na 10. Póki co, moje menu oscyluje w granicach 1500 - 1600 kcal. Oczywiście nie liczę z maniakalnym uporem każdej zjedzonej kalorii, bo to by się mijało z celem. Wagę biorę mniej więcej, ilość kalorii danego produktu z tabelki przywieszonej na lodówce. Na początku liczyłam wszystko bardziej skrupulatnie, teraz już wiem, ile, co ma kalorii i w jakiej ilości mogę zjeść danego produktu. To wchodzi w krew.

Aktywność wczorajsza zdecydowanie na plus: 200 półbrzuszków i 30 min na orbitreku. 

Waga jak zaczarowana stoi w miejscu. Na razie się tym nie przejmuję. Jak zawsze zważę się w piątek i wtedy zobaczymy. Jeżeli nic się nie zmieni, wtedy będę musiała porządnie się zastanowić, co robię nie tak.