Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Idę jak burza :)

Dziewczyny, jesteście niezastąpione. Bardzo dziękuję Wam za wsparcie i ciepłe słowa w komentarzach.

Weekend spędziłam na zakupach. Ciuchowych i spożywczych. Nakupowałam otrębów, kasze, ryże, samą zdrową żywność. Powoli układam sobie plan na kolejne posiłki. Jutro chyba znów zrobię sobie szybką szarlotkę. Ogólnie zmieniam swój sposób myślenia. Tzn - frytki są dobre, nie zaprzeczam. Ale nie muszę jeść ich zbyt często. Czekolada nadziewana truskawkami też smakuje, ale wystarczy jedna, czy dwie kostki, a nie od razu cała. Np. w sobotę po śniadaniu pozwoliłam sobie na chwilę zapomnienia i zjadłam właśnie tę cudowną czekoladę - ale tylko jedną kostkę - chcicę uspokoiłam.

A co do ciuchów to miłe zaskoczenie. Kupiłam sobie spodnie - o rozmiar mniejsze niż zawsze - jeeeeeeee...

A poza tym śliczny płaszczyk - czerwony. Zawsze nosiłam pastelowe kolory. Ale jakoś spodobał mi się mój wygląd w tym kolorze i go wzięłam. Może będę żałowała, no ale już - musztarda po obiedzie. Co ważne, płaszczyk jest lekko dopasowany - wcześniej mogłam kupić tylko niepasowane worki... Do tego buty na szpili :) Gdy to wszystko na siebie założyłam, wyglądałam naprawdę dobrze. Podobałam się sobie.

Natomiast trochę zawaliłam ćwiczenia wczoraj. Tzn nie było orbitreka, był natomiast Shred. Muszę przyznać, że 2 lavel bardziej mi się podoba niż pierwszy. I zdecydowanie mam lepszą kondycję. Zastanawiam się tylko, czy w święta znajdę w sobie tyle silnej woli, żeby ćwiczyć... Już nastawiam się psychicznie.

Moje dzisiejsze menu:

ś: bułka grahamka, serek do smarowania, wędlina, pomidor, szczypiorek.

p: jabłko, pomarańcza, 2 mace razowe,

p: szklanka deseru jogurtowego (jogurt naturalny z galaretką owocową),

o: ziemniaki z wody, kotlet mielony z indyka (bez bułki), buraczki lub brokuł.

k: serek ziarnisty.