Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie 1 tygodnia ćwiczeń + zdjęcie

Równo tydzień temu, w niedzielę, zaczęłam ćwiczyć według Pani X., która ułożyła dla mnie program treningowy. Ćwiczenia wykonuję w domu. Dziś czeka mnie ostatni trening tego tygodnia, ale na 7dni wypada 6dni, w których ćwiczymy. Sobota lub niedziela wybrana jest na reset. Zapewniała mnie, jeśli będziesz się trzymała moich ćwiczeń, efekty będą. I są. Już po 5 treningach (dziś czeka mnie 6) centymetr pokazał -14cm w obwodach, a waga -1kg! Trudno mi było uwierzyć. Zwłaszcza, że kiedy ćwiczyłam bez jej pomocy, za to z Chodakowską (skalpel), w MIESIĄC mi spadło 15cm. Dacie wiarę jaka różnica? -14cm po 5 treningach vs -15cm w miesiąc. Skalpel co prawda uważany jest za najspokojniejszy program treningowy Ewki, ale teraz... Raczej już po niego nie sięgnę. 

Ćwiczenia które dostałam od Pani X. rzeczywiście dają się we znaki. Pierwszy dzień był dla mnie koszmarem. Byłam totalnie zmęczona i zniechęcona. Ale następnego dnia i tak poszłam ćwiczyć, choć totalnie mi się nie chciało. Trzeciego dnia było już lepiej. Powiem szczerze, im dalej, tym łatwiej samą siebie zmotywować do tych ćwiczeń. Są bardzo intensywne. Poprzedni wpis mówił o tym, że w trakcie świąt itd przytyło mi się +5cm w obwodach i +2kg. Ktoś nawet napisał, że szkoda. Wrzućcie trochę na luz, przecież to nic straconego. Da się to odpracować raz, dwa. Może przybyło mi wtedy w obwodach, ale jak pisałam, wyżej, w 5dni odpracowałam to prawie x3!

Na koniec obiecane zdjęcie. Nie widać diametralnych zmian, ale ja i tak jestem zadowolona.

Zeszła niedziela 22.01 vs wczoraj 28.01

Lipiec vs wczoraj