Wpis pamiętnika odchudzania Enchantress: pierwszy trening za mną :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pierwszy trening za mną :)

18 stycznia 2016

Siłownia - 10-ta rano. Podpisałam, zapłaciłam i poćwiczyłam 1,5 godziny :)

Bieżnia 1,5 mili - 24 minuty level 4

Orbi - 3,5 mili 21 minut level 4

ćwiczenia na mięśnie ramion, klatki piersiowej, ud (wewnętrzne, zewnętrzne) 3x15 powtórzeń

wiosła 2km w 10 minut :)

Nogi, ramiona bolą i jest dobrze.

Umówiłam się w środę na sesję z trenerem, chcę ćwiczyć z ciężarkami i mieć umięśniony brzuch :)

Trzymajcie kciuki

Pozdrawiam

Marta

Dodaj komentarz

czarnaOwca2014
19 stycznia 2016, 16:42

Super :) Ja tez tak chceee :P
- Enchantress
  19 stycznia 2016, 21:47
  
  To zapraszam serdecznie :)
katja07
18 stycznia 2016, 23:01

Trzymam kciuki za Ciebie, bo u mnie z ćwiczeniami to raczej kiepsko bywa :)
- Enchantress
  19 stycznia 2016, 21:47
  
  Ja już tak mam, że jak nie ćwiczę intensywnie to intensywnie maszeruję, jak nie maszeruje to pływam, jak nie plywam to jeżdżę na rowerze...zawsze coś. W domu mnie się nudzi..ja mam chyba ADHD :)
KropelkaRosy
18 stycznia 2016, 22:10

Pewnie, że trzymam! W lutym dołączę :)
- Enchantress
  19 stycznia 2016, 21:46
  
  I Świetnie, że do mnie dołączysz w lutym. Całuski
Ebek79
18 stycznia 2016, 19:08

Nie wiem czy kciuki potrzebne, bo Ty i tak dopniesz swego:) Ale trzymam:)
- Enchantress
  18 stycznia 2016, 19:33
  
  Dziękuję, trzymaj :)
Agnes2602
18 stycznia 2016, 18:42

Super,ja teraz dopiero zaczynam ćwiczenia w tym roku.Teściowa pojechała to skończyły się póżne kolacyjki i ruskie pierogi he he.Powodzenia.
- Enchantress
  18 stycznia 2016, 19:33
  
  Powodzenia. Pozdrawiam.
Lela6
18 stycznia 2016, 17:44

Trzymamy :))))
- Enchantress
  18 stycznia 2016, 19:32
  
  Dziękuję :)
moderno
18 stycznia 2016, 17:19

Będę trzymać obiecuję
- Enchantress
  18 stycznia 2016, 19:32
  
  Bardzo dziękuję :)
saga86
18 stycznia 2016, 15:15

Normalnie zaszalałaś :) i tak trzymaj :)
- Enchantress
  18 stycznia 2016, 15:28
  
  Dziękuję bardzo :)
mercedesa
18 stycznia 2016, 15:14

Powodzenia! :D
- Enchantress
  18 stycznia 2016, 15:27
  
  Dziękuje :)
Evcia1312
18 stycznia 2016, 14:42

brawo
- Enchantress
  18 stycznia 2016, 15:27
  
  Brawo ja :)
AnnaSpelniona
18 stycznia 2016, 14:17

Brawo !!!! Jest moc!tak trzymaj
- Enchantress
  18 stycznia 2016, 14:25
  
  Jest moc :) Pozdrawiam

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:pierwszy trening za mną :)

czarnaOwca2014

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pierwszy trening za mną :)