Warzywna dieta dziala...
Nie jest to zadna dieta opisywana w internecie, proponowana przez madrych i uczonych..
Jest to odzywianie na ktore w wiekszosci skladaja sie warzywa i niewielka ilosc owocow.
Po powrocie z urlopu udalo mi sie zbic wage, ktora tam przyrosla i juz zeszlo troche tego co bylo przed urlopem.
Teraz cierpliwie czekam na 89...moze byc 89.9..ale 8 z przodu :)
Robie na przyklad zupe krem z marchwi :
Robie duza ilosc surowek...
Gotuje warzywa na parze...
I codziennie jem garsc orzechow, daktyli i rodzynek (w sumie garsc).
Do tego odpowiednia ilosc wody, kawy i przecieranych sokow z warzyw z dodatkiem jablka i imbiru.
Polecam
Glodna nie jestem a ilosc kalorii nie jest za duza...
Mam tez slabsze dni..czyli raz w tygodniu jak mi sie juz tak mocno chce to jem jakies pieczywo lub wlaczam do obiadu ziemniaki, ryz...ale tylko raz w tygodniu (taki cheat day).
Pozdrwiam i spokojnej soboty zycze :)
Marta
Evcia1312
5 marca 2018, 08:20dzielna jestes. ja bym na takim jedzeniu wykorkowala
Enchantress
5 marca 2018, 10:44Staram sie jak moge.
nika2002
4 marca 2018, 16:38Dobrze Ci idzie. Powodzenia!
Enchantress
4 marca 2018, 21:53Dziekuje
marta6054
4 marca 2018, 14:03Ten cheat day to świetny pomysł - będę stosować
Enchantress
4 marca 2018, 21:53Mysle, ze swiadomosc tego ze raz na tydzien wlacze do odzywiania cos innego pozwala trzymac mi sie 6 dni na warzywach i owocach...
nextavenue
4 marca 2018, 08:54Powodzenia ...☺
Enchantress
4 marca 2018, 21:49dziekuje
nextavenue
3 marca 2018, 20:52Warzywka sa super..ja zamiwrzam jeszcze jesc jajka ..troche tluszczu odrobine kasz..ale raczej ograniczac ilosc weglowidanow..powodzenia zycze ..
Enchantress
4 marca 2018, 07:41Mam zamiar dodac za jakis czas ryby I jajka. ..ale to chyba jak zejde ponozej 90..pozdrawiam
EwaFit
3 marca 2018, 17:01Tak, dobra dieta to podstawa bez dwóch zdań...ale nie ma diety cud dla kazej osoby, jest dieta indywidualna dla kazdej osoby i takiej życzę ci znaleźć :)
Enchantress
4 marca 2018, 07:40Wlasnie tak jak piszesz. Ile ludzi tyle sposobow odzywiania I przechodzenia diety odchidzajacej. Jak na razie warzywa u mnie skutkuja. Pozdrawiam
goszkaa
3 marca 2018, 13:26zdrowo i rozsadnie . Najwazniejsze w tym jest to, ze robiac to wszystko jestes z siebie zadowolona. Ja w calej walce o szczupla sylwetke czuje sie swietnie kiedy wiem, ze odzywiam sie prawidlowo, utrata wagi jest sprawa drugorzedna, ktora napewno nastapi. A zatem tylko tak dalej. Pozdrawiam i trzymam kciuki. :)))
Enchantress
4 marca 2018, 07:38Kazdy musi znalezc swoja sciezka. Ta mi aktualnie odpowiada. Pozdrawiam serdecznie
Magdalena762013
3 marca 2018, 11:52To Cie wzięło na fajne odżywianie - trzymaj sie tego zatem. A zdjęcie zrobiłaś na zewnatrz, na śniegu? Świetne!
Enchantress
3 marca 2018, 12:41Zdjecie na sniegu w ogrodku. Takiej zimy w Anglii dawno nie bylo :)
KropelkaRosy
3 marca 2018, 10:39Taki cheat day to nawet wskazany jest raz w tygodniu. On na pewno nie zaszkodzi. Łatwiej jest wtedy wytrwać. Świetnie się trzymasz Martuś. Również ostatnio zrobiłam zupę marchewkową. Ale zima u Ciebie! :-)) Ciepło pozdrawiam :*
Enchantress
3 marca 2018, 12:42Zasypalo Anglie, ze az trudno na zakupy sie wybrac...a jutro juz do pracy. Zaczela sie dzis odwilz to mam nadzieje spokojnie pomaszerowac do zakladu.