wklejam mój plan na ten tydzień i samej mi się śmiać chce. ..nie ma to jak mieszkać z Anglikiem i pisać swój własny plan..tak żeby i on zrozumial...
Pracuje do 17tej..ok. 17.30 jestem w domu.
Nie pisałam kolejności bo sama jeszcze nie wiem jak mi będzie najlepiej pasowało.
Jeśli ćwiczę na rowerku. ..czy mogę włączyć czytanie?
Michael mówi ze podczas ćwiczeń nie powinno się czytać bo się nie skupiamy na ćwiczeniach.
Jakbym maszerowala to może dałoby się ściągnąć książki do słuchania?
Macie jakieś pomysły?
Z racji mojej sporej nadwagi stawiam w tym tygodniu na ok. 1500kcal..plus minus. .
Plan tak samo jak i dieta pisana juz na ostatkach sił. .wieczorową porą. .
Dziś miałam badanie wzroku, słuchu. Potem zakupy w kilku sklepach i zeszło się nam do 16tej....
A mnie z wypakowaniem, gotowaniem i sprzątaniem kuchni do 18.30.
Teraz tylko trzymajcie kciuki za powodzenie akcji
ConejoBlanco
15 października 2018, 20:44Jak masz dużą nadwagę to raczej powinnaś od 2000kcal zacząć... 1500 to na bank poniżej PPM.
Enchantress
15 października 2018, 22:50Nadwaga spora..fakt ze 1500 kcal moze byc ciut za malo. Sprobuje zaplanowac troche bardziej rozsadnie kolejny tydzien. Dziekuje za porade i pozdrawiam serdecznie.
K1985
15 października 2018, 19:07Zle sie jedzie i czyta :) dobra nuza, albo tv :) powodzenia
Enchantress
15 października 2018, 22:48Gdybym miala spore litery jak w starym Elementarzu :) Zawsze mozna nadgonic jakis ciekawy program w tv :) Dziekuje.
geza..
15 października 2018, 13:58Jak trenuje na stacjonarnym to zawsze wlacze sobie jakas serie lub film...czas szybko leci i trening zaliczony;) ...obojetnie co bys robila..najwazniejsze jest zeby sie ruszac!;) pozdrawiam geza
Enchantress
15 października 2018, 22:47Ruch najwazniejszy, a jeszcze jak moze byc milo to jak najbardziej. Pozdrawiam serdecznie :)
Ta-Zuza
15 października 2018, 11:07Ja na rowerku zawsze czegoś słucham - z tym, że najlepiej mi wychodzi rowerkowanie gdy słucham jakiejś energetycznej muzyki - bardzo dobrze mi się sprawdzało ELO - włączam składankę i jadę! Audiobook gorzej mi się sprawdzał.
Enchantress
15 października 2018, 13:50Spróbuję obu opcji
Moonlicht
15 października 2018, 08:35Kiedyś robiłam takie planowanie w aplikacji i nigdy się nie wyrabiałam z czasem i zadania były przepalone. Teraz już nie robię, bo nigdy nie wiem, ile da mi zrobić moje dziecko.
Enchantress
15 października 2018, 13:49Jak widzisz u mnie plan jest nie godzinowe. .to znaczy nie pisałam co tobie o której. .tylko ile czasu może mi to zająć. Mam nadzieje ze wypali. Ja mam tylko koty a te potrzebują zjeść i trochę pieszczot na kolanach
Enchantress
15 października 2018, 13:50Przepraszam za literówki. .bez okularów to jestem ślepa. .
flos1977
15 października 2018, 07:57Tez lubie sobie tak czasem poplanowac :) a do sluchania polecam podcasty. Sciagnij jakas aplikacje i wybierz co lubisz :)
Enchantress
15 października 2018, 13:47Zobaczymy jak się wyrobie z planem. Może będzie większa motywacja. Bo widzę jak marnuje czas..
piekna.i.mloda
15 października 2018, 00:30takie palnowanie by mnie wykonczylo :) planowac czytac ksiazke tylko 30 minut, no way... jak jest ciekawa to czytam az skoncze ;))))
Enchantress
15 października 2018, 13:44A ja mam ostatnio brak weny na czytanie. .oczy lepiej się przydtosowaly do oglądania filmów na YouTube. Ostatnia książka była przeczytaną w sierpniu. Nie wpływa to na psyche. ..wiec zaczynam od 30min.