Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dieta


Moja dieta to 4-5 posiłków dziennie co 3-4 godziny ;)

Dziś na pierwszy posiłek zjadłam : Płatki owsiane z mlekiem 

Na drugi posiłek : ser biały chudy z pieprzem + kawa 
 
Na obiad zrobię : Brokuły z sosem czosnkowym 

Podwieczorek: jabłko

Kolacja : jogurt naturalny z otrębami 

O godz 19 lecę na siłownie na 2 godzinki ;) 


BUZIACZKI 
  • Endofinee

    Endofinee

    24 czerwca 2013, 15:28

    Dzięki bardzo za podpowiedź ! :)) Napewno skorzystam z tej rady ;)

  • Aguilerra

    Aguilerra

    24 czerwca 2013, 15:20

    Jedyne, co bym zmieniła to jabłko zamiast na podwieczorek, to na śniadanie pierwsze lub drugie :) Reszta rewelacja !

  • lelaaa

    lelaaa

    6 czerwca 2013, 10:14

    Podstawa to regularność:) bardzo fajne menu:)