- Będą z ciebie ludzie - to słowa, które usłyszałam po zakończonym WODzie.
Ukończyłam go jako pierwsza (jupi :)) z czasem 24 min. i 28 sekund (popracujemy nad zejściem poniżej 20 ![]()
).
).Dzisiejszy WOD:
100 sit up (czyt. brzuszków)
80 push up (czyt. pompek)
60 pull up (czyli podciągnięć na drążku)
40 squat
20 burpees
40 box jump
60 KB swing
80 jumping jacks (czyli pajacyki)
100 sit up
Byłam zajechana, ale i zadowolona...chociaż wiadomo...mogło być lepiej ;)
Muszę skupić się nad techniką...jak zwykle za bardzo się śpieszę i z nią troszkę kuleję przy podrzutach.
Poza tym, zaliczyłam 12 kilometrów biegnąc z prędkością 10 do 11.
Jest fajnie...a i może przejdę na tą sławną dietę paleo ;) Wszak wszyscy crossfitowcy na niej są...nie mogę się przecież wyłamać ;P