Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
II miesiąc odchudzania za mną


Sys­te­matyczność i sil­na wo­la dop­ro­wadzą cię do sukcesu. 

II miesiąc odchudzania
II miesiąc diety MŻ
zajęcia aqua aerobiku I w tygodniu
a na wadze

66

Plus: nie rośnie
Minus: nie spada

co zrobić by to zmienić
i by zaczęła spadać?

  • artosis

    artosis

    20 listopada 2012, 15:39

    zwiekszyc ilosc cwiczen , zmniejszyc ilosc weglowodanow w diecie ,a zastapic bialkiem - najlepiej mieso lub ryby - w serkach tez sa wegle , a juz np w piersi z kurczaka ZERO :) dodac jajka do codziennego menu - naukowo dowiedzono ,ze pomagaja spalac tluszcz.Jest kilka rzeczy jakie mozesz zrobic - ale wsyzstko zalezy jak jesz i ile - czasem MZ to za malo - nadal bilans kalorii jest zbyt maly by chudnac .Mam nadzieje ,ze znajdziesz zloty srodek dla siebie :)