WITAJCIE!!
Za mną kolejne dni diety. I tak oto minął tydzień od wprowadzenia zmian w życie.
Spadek na wadze niewielki. -0.6 Ale z tą dietą też było nie najlepiej. Musze się trochę bardziej ograniczać. :)
Cieszy mnie za to spadek cm. Ubyło tu i ówdzie :D A to daje mi większą motywację do dalszego działania. 
Z treningami idzie dobrze. Codziennie jakaś porcja ruchu.
Staram się skakać na skakance, jeździć na rowerku stacjonarnym, kręcę hula hopem, ćwiczę na twisterze :) NIE OBIJAM SIĘ! Z każdym dniem idzie mi coraz lepiej. :)
Dzisiejsze ćwiczenia:
- ok 7 min HULA HOP
- 15 min rowerek
- 10 min skakanka
- 10 min twister
- przysiad przy ścianie 40 sek
- brzuszki 30
- 50 pajacyków
- 50 skrętoskłonów
Chyba całkiem niezły wynik.! ;)
POWODZENIA!!! PAAAAA
bedzie57kg
5 stycznia 2016, 12:01Super poćwiczyłaś, na pewno będzie coraz lepiej! :)
NovaVita
30 stycznia 2015, 20:01No,no.bardzo ładnie ćwiczeniowo! Tak trzymaj!
nyeusi
11 stycznia 2015, 12:21Super! gratuluję ;)
nitktszczegolny
11 stycznia 2015, 11:26Świetne Ci idzie !
angelhorse
11 stycznia 2015, 00:36Fajne ćwiczenia. Spadek cm po tygodniu ? a można wiedzieć ile dokładnie ?:) pozdrawiam :)
ereye
11 stycznia 2015, 00:40talia 3.5 cm, brzuch 3 cm, biodra 2 cm. troszkę może ponad tydzień :)
angelhorse
11 stycznia 2015, 00:42łał, super :) kręcisz zwykłym hula-hop czy tym z wypustkami ?:)
ereye
11 stycznia 2015, 00:44tym z wypustkami. myślę że to głownie jego zasługa :)
angelhorse
11 stycznia 2015, 00:51też je mam i kręce :) super jest ale siniaczki też są;D
ereye
11 stycznia 2015, 01:09siniaki są straszne :D mam nadzieję że szybko znikną i już się nie pojawią ;)
angelhorse
11 stycznia 2015, 01:12ja kiedyś używałam maści na siniaki po kreceniu, fajnie je łagodziła :)
ereye
11 stycznia 2015, 01:24chyba muszę spróbować ;)
angelhorse
11 stycznia 2015, 01:29Idź do apteki a Pani Ci na pewno doradzi, bo ja już nie pamietam jak ta maść sie nazywała :)
ereye
11 stycznia 2015, 01:34wybiorę się. może mi coś pomoże :)