Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Słaby dzień

Hej:)!

Rano siłownia,szybkie śniadanie i do pracy. Ale w pracy fajnie nie było.  Piję sobie kawę czasem z ekspresu,ale chyba tylko z raz dosypywałam ziarna jak zabrakło. I dziś właśnie ich zabrakło. Były 2 otwory na wsyp. Myślałam, że dobrze to zrobiłam,a tu kawa nie leci. Szefowa się wkurzyła, ja się przestraszyłam, że ekspres zniszczyłam(nie znam się na ekspresach za bardzo). Okazało się,że wsypałam do otworu na kawę mieloną ziarna. Na szczęście dało się je wysypać i nie zepsułam nic. Ale tak się okropnie poczułam i beznadziejnie. Wiadomo takie urządzenie mało nie kosztuje.

A druga sprawa to myślałam,że będzie mniejszy ruch i na początku taki był, a koło 13.00 do końca w sumie działo się nie mało, nie wspominając o naczyniach do zmycia. Zazwyczaj się tak nie dzieję w weekend, ale dali trochę dziś popalić.  Dobrze,że już wolne. O obiad nie musiałam się martwić,bo mój P zamówił nam z baru mlecznego❣. A później pojechaliśmy do Ikea po te rolety kuchenne i przy okazji kupiłam sobie 2 osłonki na zioła oraz (w innym sklepie)udało nam się kupić przypadkiem idealny prezent dla taty chlopaka(pod koniec miesiąca ma urodziny).

Śniadanie:

Smoothie bowl

Przekąska:

Pół miseczki żurku 

Sok jednodniowy z grejfruta 

Kawa z mlekiem 

Obiad:pół schabowego, frytki domowe i surówka z białej kapusty

Małe cappuccino 

Kolacja:burger z połową schabowego,serem żółtym,ogórkiem kwaszonym i musztardą.

Herbata czarna z cytryną i miodem 

Lecę coś może sobie obejrzę:).

1.5l wody 

40 min siłowni 

10 300tys.kroków