Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ile mozna schudnac zjadajac ok.900cal?


witam chcialabym zapytac was ile mozna szcunkowo schudnac na diecie zawierajacej od 800do 1000cal własnie taki plan posilkow sobie ustaliłam ,oczywiscie w pełni zbilansowany nie chodze glodna i pije ok 3 litrow wody bez gazu nie cwicze bo jestem po zabiegu i mi nie wolno,choc bardzo chcialabym rowniez sie dowiedziec jakie cwiczenia byscie poleciły na nogi zwłaszcza uda i nie obciazac zbytnio brzucha za wszelkie rady bardzo dziekuje
  • mar.ma

    mar.ma

    25 maja 2013, 16:02

    ja teraz też, jestem na czymś podobnym 4 dzzien :)

  • .Kicia.

    .Kicia.

    25 maja 2013, 15:54

    co do cwiczen to po zabiegu nawet spacer bedzie dobry dla nog i moze cos z pilatesu lub jogi

  • .Kicia.

    .Kicia.

    25 maja 2013, 15:53

    to zalezy ile jadlas wczesniej 7000kcal to 1kg wiec wiecczyli jesli jadlas np 2000 dziennie to w ciagu 7dni napewno spadnie ci najmniej 1kg ale moze spadek byc wiekszy lub mniejszy w zaleznosci od twojego organizmu

  • canves

    canves

    25 maja 2013, 15:46

    lepiej jeśc więcej, chudnąć wolniej a zdrowiej, no i też nie będą pojawiały się napady objadania - bo warto pamiętać, że w przyrodzie nic nie ginie i ogranizm jak nie po tygodniu to pomiesiąc upomni się o kalorie na tak niskokalorycznej diecie :) ja bym poleciła rowerek albo stepper, ale nie jestem do końca pewna jak to wyglada w kwestii brzucha.

  • Mamba18

    Mamba18

    25 maja 2013, 15:39

    1- 2 kg tygodniowo. Byłam na takiej diecie po miesiącu spadło 6 kilo dodam że potem mi 8 wrociło. Nie polecam lepiej wolniej i zdrowiej bez efektu jojo:)