Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ I - Chwile Zawachania, niepewności. Czy
warto?


ZACZYNAMY! 29 kg w 2015r. to mój cel! :D

Oraz nauczyć się robić szpagat i mostek :D

Dzień 1 :

DIETA:

Śniadanie - 2 kromki chleba razowego z twarożkiem (ze szczypiorkiem) ale bez soli i bez śmietany

Obiad - Ryż brązowy ze smażoną piersią z kurczaka

Kolacja - (grzeszek) mała miszeczka frytek z pokrojonym pomidorem

Napoje - Woda, herbata zielona i herbata zielona o smaku mandarynki i pomarańczy

Przekąski - Świeży ogórek pokrojony, marchew surowa pokrojona

ĆWICZENIA:

Rano - Stretching (rozciąganie) 10min, Joga 20min

Wieczorem - Tiffany Rothe Body Shaking, XHIT Daily Intense Full Ab Workout, I ćwiczenia na szpagat (nie całe :( ) Oczywiście przed ćwiczeniami 15 min truchtu :)

(owoce)

  • Musishi

    Musishi

    26 stycznia 2015, 17:00

    Również życzę powodzenia i zapraszam do przeczytania komentarza pod moim ostatnim postem dodanym przez "thewonder" - ja również jestem na początku i mi on strasznie pomógł. Na pewno dasz radę i nie zrezygnujesz, musisz tylko cały czas w chwili słabości myśleć o celu i o sobie :)

    • eveboo

      eveboo

      26 stycznia 2015, 17:35

      O Serdeczne dzięki! W każdej chwili gdy jem coś zdrowego ale niezbyt dobrego staram się myśleć o celu! Dziękuję! :)

  • Krasnalia

    Krasnalia

    26 stycznia 2015, 14:48

    Dziękuję za zaproszenie, powodzenia życzę :)

    • eveboo

      eveboo

      26 stycznia 2015, 15:13

      Dziękuje Bardzo! :) Motywacja najważniejsza! :)