Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
BOWL CAKE czyli owsianka inaczej

Wrzucę jeszcze przepis na mój ulubiony Bowl cake, zajadam się nim od kilku dni. 

Przepis od mojej francuskiej koleżanki Aude 🤪 

Może ktoś przeczyta przypadkiem i skorzysta - polecam

BOWL CAKE 

40 g płatków owsianych

Pół banana (pokroić w kostkę)

1 jajko

Pół łyżeczki proszku do pieczenia 

3 łyżki mleka (u mnie migdałowe)

20 g czekolady w drobnych kawałkach (jak do ciasteczek)

Wszystko dobrze wymieszać w małej salaterce i wstawić do mikrfali na 3 min. po czym przełożyć na talerzyk. 

wg uznania można dodać np żurawinę (ja lubię bardzo) rodzynki czy miód. Ozdobić owocami. 

-zdjęcie z netu