A jednak....mimo iż tego totalnie nie trawię, będę się bawić w liczenie kalorii i BWT :] zobaczymy czy jakiś skutek mi to przyniesie oprócz większej wiedzy :D Co cię nie zabije to cię wzmocni, wiec może akurat będzie tak, że mi to się przysłuży :]
Wyliczyłam sobie ok 1550 kcal na dobry początek. Rozkład BWT mniej więcej 30/30/40 - zbaczymy jak to się na mnie sprawdzi :]
Powiem wam szczerze, że ja w tym wszystkim boję się tylko jojo, które mi się przytrafiło dwa razy. Raz zeszłam ze 108 kg na 85 (mega się dobrze czułam z taką wagą) na dukanie (o matko ![:|]( ":|")
) a potem jak mi nerki siadły to niestety waga w górę i w międzyczasie ciążą i 121 na wadze :/ potem trafiłam na herbalife (o matko ponownie![:|]( ":|")
) waga zeszła na 108 i wróciła na swoje miejsce jak zrezygnowałam, bo się komuś nie podobało, że muszę brać leki hormonalne, które powodowały wzrost wagi w każdym miesiącu - nie przynosiłam takich efektów jak ten ktoś sobie życzył.
) a potem jak mi nerki siadły to niestety waga w górę i w międzyczasie ciążą i 121 na wadze :/ potem trafiłam na herbalife (o matko ponownie) waga zeszła na 108 i wróciła na swoje miejsce jak zrezygnowałam, bo się komuś nie podobało, że muszę brać leki hormonalne, które powodowały wzrost wagi w każdym miesiącu - nie przynosiłam takich efektów jak ten ktoś sobie życzył. Dlatego teraz poszłam po rozum do głowy. Poszłam do diabetologa :] Dzisiaj w końcu się pomierzyłam, bo do tej pory tylko ważenie. Wybieram się też w końcu do dietetyka, ale to w końcu będzie pewnie dopiero w sierpniu jak już ogarnę nowe miejsce zamieszkania :D
Mąż wczoraj dzwonił i powiedział, ze już nam ogarnął kort tenisowy ![<3]( "<3")
![<3]( "<3")
tylko niestety moje rakiety gdzieś kiedyś ktoś posiał ![(szloch)]( "(szloch)")
(a miałam taką super idealną dla mnie) i będę musiała zainwestować w nowe :] jeszcze myślę, żeby na jakiś basen może chodzić (ale szkoda mi czupryny mojej kręconej na chlor bo ledwo ją odratowałam po ciąży i doprowadziłam do prawie super idealnej kondycji aż fryzjerka była w szoku) albo może zumba? :D bo na bieganie na razie za ciężko dla stawów ;)
tylko niestety moje rakiety gdzieś kiedyś ktoś posiał 
(a miałam taką super idealną dla mnie) i będę musiała zainwestować w nowe :] jeszcze myślę, żeby na jakiś basen może chodzić (ale szkoda mi czupryny mojej kręconej na chlor bo ledwo ją odratowałam po ciąży i doprowadziłam do prawie super idealnej kondycji aż fryzjerka była w szoku) albo może zumba? :D bo na bieganie na razie za ciężko dla stawów ;)Życzcie mi powodzenia :]
fitnessmania
8 kwietnia 2017, 10:50Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
Florentinaa
26 lipca 2016, 08:50oj tak ale zobacz ze mialas te jojo na dietach ogolnie uznanych za złe - moja znjaoma schudla na dukanie po czym utyła dodatkowo i jeszcze wiecej i tez nerki padly. A Dukan to zyje jeszcze? Ale ja narazie rowerek stacjonarny - inaczej kolana hm. dlugo mialam opory przed rowerkiem a teraz widze to najlatwiejsze - zwlaszca jak film sobie puszcze...
angelisia69
28 czerwca 2016, 13:24ja licze kcal nawet po odchudzaniu :P taki juz moj nalog,moze nie tak precyzyjnie jak kiedys ale staram sie planowac menu z gory i szacowac porcje,bo nawet jak sie jest szczuplym i czlowiek sie nie pilnuje z jedzeniem,to latwo powrocic do stanu przed.
silvaanestii
28 czerwca 2016, 11:10Ja miałam tak samo jak koleżanka niżej, najpierw jadłam 1500 kcal potem z paranoi zaczęłam jeść zaledwie 700 kcal a ćwiczyłam ostro na siłowni. Potem miałam zawroty głowy i poszłam po rozum do głowy. Ale spróbuj tylko z głową żebyś nie skończyła jak ja. Ale są też plusy bo to daje świadomość posiłków. Do jojo nie dojdzie jeśli po diecie będziesz stopniowo wracać do starych nawyków. Moja koleżanka wracała przez miesiąc i nie przytyła (cały czas przez ten miesiąc ćwiczyła) Ponoć zumba spala dużo kcal jednak mi się nie podobała ponieważ nie umiałam nadążyć z układami, ale może Tobie się spodoba. Jednak basen jest dobry na wszystko. Sama musisz wybrać co będzie sprawiać Ci większą frajdę :3
EvitaVianne
28 czerwca 2016, 11:14Ja sprawdziłam ostatnio z ciekawości kilka dni ile kalorii wciągałam i było powyżej 1000 ale czułam jednak głodu trochę :] tak więc licze że tak nisko nie zejdę jednak :]
createmyself
28 czerwca 2016, 10:39Ja się nie nadaję do liczenia kcal, kiedyś zwracałam uwagę na to co ile ma kcal i doszłam do paranoi, że jedząc cokolwiek miałam wyrzuty sumienia:P ale powodzenia, mam nadzieję, że u Ciebie się to sprawdzi lepiej :)
EvitaVianne
28 czerwca 2016, 10:47Ja spróbuję, chociaż mam podobne podejśćie jak ty :D
annaewasedlak
28 czerwca 2016, 10:35Stosowałam rócz tych 2 co wymieniasz jeszcze cambridge i meridie chociaz Dukana stosowałam rok temu i mi odpowiadał a na tamtych tylko masę kasy straciłam masę.
annaewasedlak
28 czerwca 2016, 10:36miało być prócz
EvitaVianne
28 czerwca 2016, 10:46Mi na dukanie siadły nerki, nabawiłam się jeszcze kamieni mimo iż bardzo dużo wody piłam wtedy. Na herba też kasy straciłam sporo tylko
annaewasedlak
28 czerwca 2016, 10:54Mi Dukan służył ale każdy ma inny organizm