Czy to dużo …
ŚNIADANIE: ciemna buła z ziarenkami, masło, wędlina i pomidorek + kawka z mleczkiem
Do 10 w pracy przegryzałam ¼ paczki sucharów bez cukru, jogurt Activia do picia, garść suszonych śliwek i trochę kamyków orzechowych.
Potem był jogurt naturalny z miodem i pestkami dyni, który był strasznie nie dobry, tak nie dobry, że musiałam go zapić kawą z mleczkiem ………
Co prawda dziś się nie ważyłam , ale wczoraj stałam na wadze i nic ciekawego nie widziałam! WAGA STOI JAK ZAKLĘTA, A URLOP JUŻ TUŻ TUŻ
I PSUJE MI HUMOR
Chiccagorda
13 czerwca 2011, 19:24Jak na chudnięcie i to na pół dnia to niestety za dużo :( Podliczmy: cala ciemna buła z reguły ma ok. 75g. x 300 kcal to z buły mamy już 225. Nie wiem ile tego masła, ale niech będzie łyżeczka to już będzie 50 kcal i wędlina powiedzmy szynka też 50 kcal najmniej. to juz 325 plus pomidor więc zaokrąglijmy do 350 kcal plus kawa to jakieś 400 kcal. Suchary to kolejne 300kcal, jogurt też pewnie koło 150kcal, garść śliwek to ze 200, kamyki też co najmniej tyle. Potem jogurt ze 150, miód pewnie ze 100, pestki też przynajmniej ze 100 i jeszcze z 50 za kawę. To już jest prawie 1700 a gdzie kolacja i obiad? Moim zdaniem jak na pierwszą część dnia to co najmniej o połowę jak nie o 2/3 za dużo by schudnąć.