I - owsianka + kawa z mlekiem
II - bułka ziarnista z żółtym serem + kefir
III - owsianka + kiwi
IV- jogurt + płatki gryczane
V - ziemniaki + pół schabowego + mizeria
VI - pół bułki z kiełbasą , ćwikłą + herbata
Chyba nie umiem liczyć kcal , wydaje mi się że wręcz za dużo :)
| Płatki owsiane |
256,2 |
| Mleko 1,5% tł. - Mlekovita |
220 |
| Kawa |
6 |
| Bułka Kornecken - Piekarnia Szwajcarska |
187,2 |
| Ser Pełnotłusty Edamer plastry - OSM Kosów Lacki |
115,26 |
| Kefir naturalny - Bakoma |
126,5 |
| Jogurt grecki - Fage |
124,1 |
| Platki gryczane - Przepis od leo2303 |
341 |
| Ziemniaki gotowane z solą |
108 |
| Mizeria domowa bez cebuli - Przepis od shaoovie |
35,13 |
| Schabowy - Przepis od aniapemp |
136,57 |
| Bułka drożdżowa - Przepis od alt_k |
157,51 |
| Masło Ekstra 83% tłuszczu - Mleczna Dolina |
75,3 |
| Kabanos drobiowy Extra - Tarczyński |
250,25 |
| RAZEM |
2139,02 |