Waga: 67,5 kg
- Śniadanie I : Kawa z mlekiem (0,20 L mleka)
- Śniadanie II : Ser biały z jogurtem naturalnym i malinami
- Śniadanie III : Ser biały z jogurtem naturalnym i malinami :)
- Przekąska : Jogurt morelowy pitny, milko
- Kolacja/ Obiad: Łosoś wędzony na gorąco z warzywami grillowanymi (Papryka, cebula, marchew,pietruszka, pieczarka)
Liczba kalorii we wszystkich posiłkach (Fitatu) : 1146 kcal
Aktywność fizyczna: Joga dla zaawansowanych
Woda: BRAK (mało)! herbatki odchudzające, herbaty zwyczajne, kawa
Sukces: Zabrałam dobre śniadanie do pracy i zjadłam na dwa razy. Mniej a częściej!
Porażka: Nie zabrałam ze sobą wody...