Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie

Czas na podsumowanie mojej pracy związanej z odchudzaniem.  A więc od końca grudnia ubyło mnie:

                                                           6kg !!! 

            z czego zakładam że z ok. 2 kg to była woda, a ok. 4,5kg to tłuszcz.

Jem jak powinnam, bez większych wpadek, ćwiczę 2-3 razy / tyg na siłowni (orbitek, siłka na ramiona, brzuch, nogi) i widzę juz  zmiany. Wczoraj zmieściłam się w spodnie, których nie ubierałam od 2 lat . Jak dla mnie-to pierwszy sukces.                                      Oraz--czuję się ogólnie dobrze. Poprawił mi się wygląd cery i skóry, cera jest bardziej promienna.  Nie mam ochoty ani na ciasta, ani na chipsy ani na alkohol ani na inne badziewa fast food. W tym odchudzaniu generalnie przestawiłam się z większego myślenia na działanie i bardziej słucham siebie i swoich potrzeb. I to jest fajne, prostsze i mi się podoba!

Przestaje się przejmowac wahaniami wagi, i będe mierzyc się i ważyc rzadziej. Wydaje mi się, że pomiary będę robić raz na miesiąc a ważyć się bedę póki co jak Pani blond V prosi, czyli raz na tydzień. Bo też to dla mnie jest jakaś forma lekcji, jak się organizm zachowuje. Częściej nie ma sensu---bo zauważylam, że każdemu spadkowi wagi, zawsze towarzyszy wzrost wagi. Wykres całościowo ma trend opadający, ale ma linię falowaną: góra-dół -góra-i znów w dół. 

Generalnie cieszę się że jesteście, lubię wchodzić na Vitalie i czytać Wasze wpisy i pamiętniki, wspólne zmagania ku lepszej sylwetce i samopoczuciu. Byle do przodu!!!