Wygrałam choć było ciężko walkę na chęć by zjeść cukierka :) mojego ulubionego cukierka którego mogła bym jeść kilogramami. Michałek :))
DAŁAM RADE JUPI :)))))
Dziś nowy dzień i nowa walka :) ale muszę dać rade. Ważyłam się. Waga pokazała 68,4 kg. Po moich gabarytach i obżarstwie i tak myślałam że jest dużo więcej :)) nie jest źle. Tylko 10 kg do zrzucenia :))
menu na dziś:
śniadanie 2 parówki wieprzowe ( wiem wiem ile mają tłuszczu ale nie można odmawiać sobie wszystkiego )
skład 127kcal razy 2= 254 kcal 13,2 g białka
1/2 grahamki z szynką konserwową plus 2 plasterki pomidora + serek wiejski
kcal 130 +18 +20+10+200=`380
4białka+2+22=28białka
5uszek z kapustą i grzybami +pół kubka barszczu z buraków
100kcal+70kcal=170kcal
3,5 białka
2 naleśniki z twarogiem
400kcal
14g białka
Jabłko i marchewka
100kcal
------------------------------------------------------
1300 kcal
58,7 białka
RUCH:
8 MIN 1 filmiku slank misja z Kasią i Martą x 2
45 min na zakupach/ dźwiganie ich
ibiza1984
3 stycznia 2014, 15:49Dziękuję. Nie ważyłam się już od dawna, ale w momencie kiedy przestałam to robić waga wisiała na ok. -25 kg.