Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
POMOCY !! ogromne problemy z układem ruchu... jak
schudnąć bez ćwiczeń !?


. po wypadku dwa lata temu mam duże problemy z kręgosłupem i kolanem. lekarz powiedział że jedyne ćwiczenia jakie mogę robić to szybki marsz na bieżni. co zrobic ?
żaden skalpel,żadne a6w nic :( co ja mam zrobić ? tak bardzo chcę schudnąć... jak mam to zrobić bez ćwiczeń? pomóżcie  
:(((((
  • marta80a

    marta80a

    6 lutego 2013, 18:15

    spacery, spacery i jeszcze raz spacery ;))

  • LeiaOrgana7

    LeiaOrgana7

    6 lutego 2013, 15:27

    Szybki marsz na bieżni to dobre, wystarczające ćwiczenie, najlepsze na spalanie tłuszczu, bo to kardio. Swego czasu schudłam tylko dzięki marszom ponad 15 kg, więc można :) Niepotrzebne Ci skalpele, Ewki ani inne cuda do schudnięcia, to są ćwiczenia na rzeźbę/usprawnienie mięśni.

  • ewela20083

    ewela20083

    6 lutego 2013, 15:24

    szybki marsz na bieżni jak na razie po 40 min dziennie . i tyle z ruchu mogę :(

  • sylwia1974s

    sylwia1974s

    6 lutego 2013, 15:21

    A może szybkie spacery ?

  • svana

    svana

    6 lutego 2013, 15:16

    a basen?????