W sumie pierwszy raz nie mam do napisania tak wiele, jak w ostatnich wpisach.. Więc myślę,że dzisiejszy wpis będzie krótszy, niż reszta (dobra, już nie skaczcie z radości
)Na wadze 72.9kg-> przytyło mi się, ale po wczorajszym dniu i tak jest
To tylko wzrost od jedzenia, centymetrów mi nie przybyło, więc na luzie 
Serio zmienia mi się podejście, kiedyś bym się mimo wszystko podłamała :PCo do wagi..Robię krok do przodu i krok do tyłu.. Kurcze no, tak nie można! xD
CIELSKO, MALEJ SZYBKO!!
Co zjadłam..
*serek wiejski+dżem domowy
*udko z kurczaka+kalafior
no i.. zjadłam ciasto i 2 cukierki. Co do kalorii, to akurat zmieściłam się w limicie, więc nie jadłam już kolacji. Najadłam się słodkościami.
Dieta mimo słodyczy
, nie zakładałam, że nie jem słodyczy. Wszystko z umiarem.Aktywność fizyczna:
*skalpel-40min
*trampolina-5minut
*3x 5minutowe ćwiczenia na nogi-15min
*turbo-40min
*rower-120minut (♥♥! wybrałam się z mamą i siostrą w koszyku na większą wycieczkę, przejechane ok. 27km, wolniejszym tempem, ok. 13,5km/h, ale jednak
)razem ok. : 3h40minut-> sporo, aczkolwiek wycieczka rowerowa, więc nic dziwnego. A po za tym wspominałam już, że pokochałam ruch? ;DD
Boże boże... Jak chciałabym kiedyś dodać takie zdjęcie.. Obiecuję,że zawalczę i postaram się Wam kiedyś pochwalić czymś podobnym!
Pozdrawiam i życzę powodzenia! ♥ Oby jutro był jakiś spadek, przydałby się
♥♥♥
MusingButterfly
30 lipca 2013, 14:24Świetnie z ćwiczeniami !! :") Niestety tez mam takie skoki wagi , ale damy rade !:) nie można sobie wszystkiego odmawiać , żeby sie potem nie rzucić na jedzenie ;)
karolinka2703
29 lipca 2013, 23:13Ekstra ta laska z motywacji! :) Ale widzę, że dużo ćwiczysz i trzymam kciuki, żebyś niedługo mogła sama wstawić takie zdjęcie, a nawet lepsze :D
cytrynuska
29 lipca 2013, 22:39dziękuję i też powodzenia:)) a na zdjeciu szczupła dziewczyna też chciałabym wyglądać :))