Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Siedemdziesiaty czwarty dzien odchudzania
23.06.2012


sniadanie:

1 x serek waniliowy Danio light=133kcal

2 wafel naturalny=72kcal

1 x dzem=23kcal

1 x serek do smarowania =25kcal

2 x lekkie pieczywo=40kcal

2 x pasztet=50kcal

 

Obiad:

zupa czarnina=300kcal

kielbasa z grilla=225kcal

2,5 xlekkie pieczywo=50kcal

Razem:868kcal

 

 

 

  • bedesuperlaska

    bedesuperlaska

    24 czerwca 2012, 00:12

    spojrzałam na Twój pamiętnik i widzę, że strasznie masz rozłożone posiłki - tzn dwa duże. Może warto byłoby to rozłożyć na kilka mniejszych? Ułatwiłabyś tym sprawę sobie, bo nie miałabyś takiej dużej przerwy między śniadaniem i obiadem i nie czułabyś tak często głodu,a poza tym odciążyłabyś trochę organizm, który nie musiałby trawić jednorazowo takich wielkich partii jedzenia. Poza tym, narobiłaś mi smaka na danio light - są pyszne, a śmietankowy to już w ogóle ubóstwiam! :D