Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Już lepiej...

Wracam na dobre tory.

Przez ostatnie dni powoli wprowadzałam dobre nawyki i od wczoraj już normalnie, od rana wszystko było tak jak być powinno. Były tez ćwiczenia. Zakwasów nie ma, wnioskuję więc, że mięśnie nie zdołały się "zasiedzieć".

Moje dzisiejsze menu:

I śniadanie: jajecznica z dwóch jajek na mleku + 60 g chleba graham + pół pomidora i łyżeczka masła extra

II śniadanie: Smoothie z sałaty masłowej, gruszki i banana z migdałami

Obiad: Spaghetti z kurczakiem

Resztę dopiszę wieczorem bo mam plany wyjazdowe na dzisiaj.