Cześć wszystkim.
Poniedziałek przywitał nas słoneczkiem, uwielbiam taką pogodę i spacery z synkami.
Weekend minął pod znakiem imprez, zresztą jak prawie każdy od jakiegoś czasu. To się chyba nigdy nie skończy.
Dietkowo nie najgorzej, starałam się jeść mało i nie pić alkoholu.
Wczoraj zaliczyłam fitness i dziś też mam taki zamiar.
Wieczorkiem mam jeszcze wizytę u gina, bo w końcu trzeba raz na jakiś czas się kontrolować, a ja już dawno nie byłam.
Menu
śniadanie: kanapka z szynką i jajkiem + jogurt + herbata
II śniadanie: twarożek + pomidor + herbata
obiad: makaron z warzywami i mięskiem
kolacja: kanapka z miodem + owoc + jogurt + herbata
Buziaki!!
Poniedziałek przywitał nas słoneczkiem, uwielbiam taką pogodę i spacery z synkami.
Weekend minął pod znakiem imprez, zresztą jak prawie każdy od jakiegoś czasu. To się chyba nigdy nie skończy.
Dietkowo nie najgorzej, starałam się jeść mało i nie pić alkoholu.
Wczoraj zaliczyłam fitness i dziś też mam taki zamiar.
Wieczorkiem mam jeszcze wizytę u gina, bo w końcu trzeba raz na jakiś czas się kontrolować, a ja już dawno nie byłam.
Menu
śniadanie: kanapka z szynką i jajkiem + jogurt + herbata
II śniadanie: twarożek + pomidor + herbata
obiad: makaron z warzywami i mięskiem
kolacja: kanapka z miodem + owoc + jogurt + herbata
| Kcal | 1 200 kcal | |
| Białko | 69,0 g | |
| Węglowodany | 156,8 g | |
| Tłuszcz | 35,9 g | |
| Błonnik | 17,9 g |
Buziaki!!
ewela22.ewelina
28 października 2013, 13:48super menu:)
Valdi4320
28 października 2013, 13:37hm :)
tulipankowo
28 października 2013, 13:24Witam,patrzę na Twój,, pasek postępu " i oczom nie wierzę-dokonałaś cudu.Kurcze,coś wspaniałego:)Trzymam kciuki,bo cel masz już tuż,tuż.Pozdrawiam