Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Doradźcie mi proszę :)




             POMOCY!!!!!!!

Mam duży problem z moimi boczkami, a raczej bokami, są okropne, nawet brzuch nie jest taki, ale te boczki mnie dobijają, w sierpniu mam wesele koleżanki i chciałabym je troszkę zmniejszyć. Jakie ćwiczenia mi polecacie na szybkie pozbycie się tego okropieństwa? Może jakieś ćwiczenia z Mel B czy z Ewą Chodakowską, albo jakieś inne? I na tyłek też mogą być :) 


  • ewka233

    ewka233

    7 maja 2013, 21:01

    Dziękuje Wam bardzo :)

  • awalyna

    awalyna

    7 maja 2013, 20:23

    ja osobiście polecam ćwiczenia cardio z Mel B , są świetne! :)

  • Mycha34

    Mycha34

    6 maja 2013, 21:33

    Przed wieloma laty koleżanka pokazała mi świetne ćwiczenie na boczki. Działa! Klęk prosty, ręce wyciągnięte przed siebie, siadasz pupą raz z prawej strony stóp, pozycja do klęku, raz z lewej strony stóp. I tak kilkadziesiąt razy. Mam nadzieję, że opisałam to w miarę jasno:)