Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu


śniadanie: pół bułki ( zwykłej) posmarowane margaryną +2 małymi plasterkami jakiejś wędliny, 2 liście sałaty, 3 plasterki pomidora, jajko na twardo, szczypiorek .
najedzona :)
2 śniadanie 3 cukierki z galaretką  ;///
obiad kapuśniak, mięso mielone (wieprzowe) ugotowana kulka na rosołku plus duszona młoda kapustka na słodko
podwieczorek brzoskwinia
kolacja jogurt naturalny

ruch tylko 8 godz w pracy ( głównie stanie i ruszanie rękami)
rower brak czasu ;(((
waga z dziś 66,5 kg