Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
30 DAY SQUAT CHALLENGE DZIEN 14 Przepis na pyszna
salatke, fotomenu:)

spokojnie kochana, daj sobie czas :) dopiero niecałe 2 miesiące jesteś po porodzie. ważne, że ćwiczyłaś wcześniej, ba! miałaś piękne rezultaty, uważam że dzięki temu szybciej wrócisz do formy sprzed ciąży. kolejnym plusem jest Twoja budowa: szczupłe nogi, które nawet przy Twojej obecnej wadze wyglądają dobrze :) doceń to co masz i nie katuj się że ważysz tyle a tyle. na sam początek może jednak warto zrezygnować z kfc czy podobnych rzeczy..? taka sugestia. sama zresztą wiesz co dla Ciebie najlepsze :) moja ciekawość kiedyś mnie zgubi... mogę wiedzieć jakie miałaś wymiary przy wadze ok 55kg?? :)

ja uważam Twoją figurę ze zdjęć z sylwestra albo z teneryfy za marzenie moje!! a przy tym masz taką śliczną buźkę... Bóg Ci nie poskąpił :)

co do kalendarza Ewy Ch... to fajna sprawa...nie jakaś tak rewelacja ale jest pomocny... można oceniać każdy dzień..pozniej jest tygodniowe podsumowanie... i miesięczne.w tych tyg piszemy ocene naszej aktywności jedzonka.. a po miesiącu podajemy wyniki centymetrów ciała... i wystawiamy sobie ocene za każdy dzień. na pewno pomaga wyeliminować błędy... zobaczyć ile dni w miesiącu są na prawdę ok.. choć oczekiwałam czegoś więcej po nim...

Kochana, na iphona chyba wszystko mozesz sciagnac :P aplikacja nazywa sie photo diet i mozesz ja sciagnac np ze sklepu play (wpisz w google, a potem w wyszukiwarce photo diet). co do biegania, Kochana, to dziala jak malo co! pamietam jak biegalam bardzo intensywnie i czesto 2 lata temu, nic innego nie robilam tylko biegalam, no i czasem brzuchy i schudlam do mojej wagi docelowej, takze nie zastanawiaj sie i wskakuj w buty biegowe:) a ja nie zrzucilam nadbagazu bo jem jakby mi ktos jutro mial jedzenie zabrac :P takze dieta 70% sukcesu, a cwiczenia to dodatek:)

Ja brałam przed ciążą i byłam z nich bardzo zadowolona. Cera mi się po nich poprawiła (i mimo że teraz już ich nie biorę dalej jest idealna:)), nie przytyłam po nich. A jeżeli chodzi o wagę to nie przejmuj się, ważne że cm lecą:)

ja biorę sylvie30 i nie tyję od nich, ale to na każdą z nas inaczej może działać. ja Ci zazdroszczę nóg!! Po ciąży masz takie jak ja mam teraz i mimo ćwiczeń ich wygląd się nie poprawia :/ czekam na kolejny wpis z pomiarami :)

i dobrze, cm wazniejsze! jak na 1 tydz to 5cm to calkiem sporo :) salatka wyglada pysznie, jutro sobie moze podobna zaserwuje;) moja kumpela brala yasmine i nie narzekala, podobno najmniejsza dawka hormonow;)

nie bralam nigdy tych tabletek, a na papierosy szkoda zdrowia i pieniedzy :))