Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowa sesja odchudzania - niestety


Dzisiaj na siłowni usłyszałem od swojego trenera, że widzi po moim brzuchu, że mi się przytyło. Kurcze, jak obuchem w łeb. Stąd postanowienie:
- zero alkoholu (do tej pory wieczorem było piwo + głód nim spowodowany)
- więcej siłowni
- więcej biegania
- więcej pływania
- zmiana diety i regularniejsze jedzenie

Cel: Schudnąć do końca kwietnia (3 miesiące) 20 kg, czyli tyle, ile przybrałem przez ostatnie 2,5 roku.

Z odchudzaniem się doświadczenie jakieś mam, w porywach zdarzało mi się ważyć 100kg i zgubić z nich ponad 26 kg, stąd myślę, że i tym razem dam radę.

Codziennie będę zapisywać tutaj moją aktualną wagę + program ćwiczeń, jaki danego dnia wykonałem. Spróbuję jutro też wrzucić zdjęcie sylwetki po to, żeby mieć większą motywację do chudnięcia, jak moje nadkilogramy zobaczą inni ;)
  • lisaMM

    lisaMM

    10 czerwca 2013, 17:45

    hmm.. startuję z mniej więcej tą samą wagą.. będziesz moja inspiracja;)

  • znajoma1996

    znajoma1996

    18 stycznia 2012, 19:16

    życzę powodzenia :)