` Weekendowo.
I co z tego skoro dziś byłam w pracy , a jutro do szkoły ;/ . Pocieszające jest to , że i tak nie ma pogody, okolice toną w błocie, więc i tak nie pojeździłabym konno . Chociaż są takie plusy, że złapię parę godzin nadliczbowych, trochę więcej zarobię i zafunduję moim konikom czaprak, może tym razem turkusowy :P.
...
Macie może jakieś rady dotyczące mojego menu ? Powinnam coś zmienić, jeść czegoś więcej, a czegoś unikać ?
...
A teraz lecę piec szarlotkę dla rodzinki ;] .
MENU
[5:20] kawa z mlekiem 2 % , owsianka : płatki owsiane 40 g. , musli tropikalne 40 g. , jogurt brzoskwiniowy z ziarnami 0 % 200 g. , płatki Honey Loops 15 g.
[9:40] kawa 3 in 1 , bułka ciemna z dynią 83 g. , li8ść sałaty masłowej 19 g. , plaster serka mascarpone , ogórek zielony 39 g.
[15:10] warzywa na patelnię 413 g. z makaronem świderki trójkolorowe 130 g. , z przyprawami do gyrosa i sosem cygańskim 30 g.
[18:20] bułka ciemna z dyni ą 83 g. , sałatka : sałata masłowa 35 g. , mieszanka sałat 58 g. , serek wiejski light 200 g. , przyprawy
SUMA : 1565 kcal
roogirl
14 kwietnia 2013, 20:26Dzięki za komentarz i wsparcie. Ja bym jogurt owocowy wywaliła i kupne płatki oraz musli. Na pewno kawy 3 in 1 bym nie piła, a tę bułkę z dynią zastąpiłabym dobrym chlebem razowym bez mąki pszennej w składzie :)
nulla87
7 kwietnia 2013, 07:15tez do owsianki dodaje lyzke-dwie platkow slodkich, u mnie dzis lion ;)
.Lussh
6 kwietnia 2013, 21:45ahaa , a co studiujesz kochana .? :)
Groseille
6 kwietnia 2013, 21:41Ta kawa 3in1 ma tyle wspólnego z kawą co modelka z pączkiem
BeYou
6 kwietnia 2013, 19:28moim zdaniem menu w porządku masz ;) ;*
.Lussh
6 kwietnia 2013, 19:17w niedziele szkoła .? :p