Dziś byłam na wizycie u Pani dietetyk wiec napisze wam podsumowanie.
-3kg czyli jest 78,9
Tkanka tłuszczową - wcześniej 35,2 teraz 33,7
Masa mięśni - wcześniej 24.4 teraz 24.7
Proteiny minerały, białko - w normie
Jestem zadowolona i dumna z siebie. Pani dietetyk tez była zadowolona :-))
Cel na następny miesiąc 2 kg( ze względu na święta)
Co do świat dietetyczka poleciła :
- nie spożywać Bialego pieczywa
- nie jeść ziemniaków
- wybierać mięsko z surówka
- pozwoliła na sałatkę z majonezem :-)))
- zaproponowała spacerki po posiłkach.
Moj cel przynajmniej 3 kg a chciałabym 4 kg.
Trzymajcie za mnie kciuki.
judipik
12 kwietnia 2014, 10:50Dzięki, że napisałaś co dietetyczka radziła,przyda mi się. Ja bym bardzo chciała nie przytyc przez święta i cały pobyt w Polsce,co może być bardzo trudne :-(
saba444
11 kwietnia 2014, 12:48super, powodzenia:)
Thiny69
11 kwietnia 2014, 12:42Będę trzymać kciuki i śliczne spadki:*
Ptysia1602
11 kwietnia 2014, 12:24Super Ci idzie, życzę dalszych sukcesów :)
agulina30
11 kwietnia 2014, 12:21super, że waga spada. na pewno uda Ci się osiągnąć wymarzony spadek przez następny miesiąc. trzymaj tak dalej!
violonia84
11 kwietnia 2014, 12:20Super idzie waga leci w dół i oto chodzi :)
Feniks
11 kwietnia 2014, 12:20Tak gdyż maja wysoki indeks glikemiczny. Podnoszą cukier w organizmie potem insulina próbuje sie go pozbyć i ładuje nam w boczki nadmiar :-) tak przynajmniej to zrozumiałam
martini244
11 kwietnia 2014, 12:12Super,gratuluje wyniku a powiedziala konkretnie czemu nie mozesz ziemniakow??Bo same w sobie nie sa kaloryczne a maja duzo potasu,vitaminy C i vitamin z gr.B i wartosciowe bialko.
Patisonek_89
11 kwietnia 2014, 12:06Bardzo chętnie skorzystam z rad Twojej dietetyczki co do świąt! Cały czas się zastanawiałam jak je przetrwać i w końcu ktoś to ładnie podsumował! :) I gratuluje spadku oczywiście! :)
ania14021994
11 kwietnia 2014, 12:03super spadki :)