Najczęstsze marzenia kobiet:
* smukłe nogi (zgrabne łydki i szczupłe, jędrne uda)
* zgrabny tyłeczek
* płaski brzuszek z zarysem lekkiego umięśnienia
* unormowana waga ciała
Czy nie jest właśnie tak? Jeśli jest, to bez zastanowienia regularnie wsiadaj na swojego dwukołowego rumaka i pędź przed siebie. Połącz przyjemność i relaks z dbaniem o kondycję i stan zdrowia. Jazda na rowerze będzie czystą przyjemnością, jeśli wybierzesz się w dobry kierunek. Unikaj jazdy po mieście, malutkich parkach. Wybierz się poza miasto na tereny, których ręka ludzka jeszcze nie zniszczyła. Oddychaj świeżym powietrzem, oglądaj piękne widoki i skutecznie spalaj tłuszczyk...
Korzyści płynące z jazdy na rowerze
* sprawisz, że Twoje uda i łydki staną się smuklejsze i bardziej "zbite". Regularnie jeżdżąc na rowerze sprawisz, że będą coraz zgrabniejsze
* do wysiłku zaangażujesz również biodra, mięśnie brzucha i grzbietu. Z czasem nabiorą one sprężystości
* sprawisz swojemu kręgosłupowi niecodzienną lekcję gimnastyki. Jeżdżąc na rowerze odciążysz go i dasz mu chwilę wytchnienia
* poprawisz funkcjonowanie układu oddechowego i układu krążenia i zwiększysz wentylację całego organizmu
* unikniesz żylaków. Jazda na rowerze wspomaga przepływ krwi w łydkach i przeciwdziała zakrzepom w żyłach
Jazda na rowerze, jak każde małe dziecko wie, jest znakomitym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jeżdżąc wolnym tempem spalamy w ciągu godziny 300 kcal, natomiast jeżdżąc szybko aż 600 kcal.
* smukłe nogi (zgrabne łydki i szczupłe, jędrne uda)
* zgrabny tyłeczek
* płaski brzuszek z zarysem lekkiego umięśnienia
* unormowana waga ciała
Czy nie jest właśnie tak? Jeśli jest, to bez zastanowienia regularnie wsiadaj na swojego dwukołowego rumaka i pędź przed siebie. Połącz przyjemność i relaks z dbaniem o kondycję i stan zdrowia. Jazda na rowerze będzie czystą przyjemnością, jeśli wybierzesz się w dobry kierunek. Unikaj jazdy po mieście, malutkich parkach. Wybierz się poza miasto na tereny, których ręka ludzka jeszcze nie zniszczyła. Oddychaj świeżym powietrzem, oglądaj piękne widoki i skutecznie spalaj tłuszczyk...
Korzyści płynące z jazdy na rowerze
* sprawisz, że Twoje uda i łydki staną się smuklejsze i bardziej "zbite". Regularnie jeżdżąc na rowerze sprawisz, że będą coraz zgrabniejsze
* do wysiłku zaangażujesz również biodra, mięśnie brzucha i grzbietu. Z czasem nabiorą one sprężystości
* sprawisz swojemu kręgosłupowi niecodzienną lekcję gimnastyki. Jeżdżąc na rowerze odciążysz go i dasz mu chwilę wytchnienia
* poprawisz funkcjonowanie układu oddechowego i układu krążenia i zwiększysz wentylację całego organizmu
* unikniesz żylaków. Jazda na rowerze wspomaga przepływ krwi w łydkach i przeciwdziała zakrzepom w żyłach
Jazda na rowerze, jak każde małe dziecko wie, jest znakomitym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jeżdżąc wolnym tempem spalamy w ciągu godziny 300 kcal, natomiast jeżdżąc szybko aż 600 kcal.
Jazda na rowerze
Ten rodzaj wysiłku wiąże sie z mniejszym wydatkiem energetycznym niż bieg, co wynika z faktu odciążenia znacznej części ciężaru ciała. Jednak treningi rowerowe, ze względu na mniejszą intensywność stwarzają możliwość przedłużenia czasu wysiłku, dzięki czemu łączny koszt kaloryczny pracy mięśniowej może być wysoki.
Jest to forma aktywności fizycznej doskonale nadająca się dla osób z nadwagą . Podczas jazdy na
kostno - stawowy . Nie dochodzi także do nadwyrężenia ścięgien i wiązadeł jak ma to często miejsce podczas biegów . Ten rodzaj wysiłku niezwykle wydajnie wpływa na proces spalania tłuszczu . Przyspieszanie lub zwalnianie
Jest to forma aktywności fizycznej doskonale nadająca się dla osób z nadwagą . Podczas jazdy na
kostno - stawowy . Nie dochodzi także do nadwyrężenia ścięgien i wiązadeł jak ma to często miejsce podczas biegów . Ten rodzaj wysiłku niezwykle wydajnie wpływa na proces spalania tłuszczu . Przyspieszanie lub zwalnianie DLATEGO JA... POSTANOWILAM ŻE ZAMIENIE BIEGANIE NA ROWER...DLATEGO ZE MOJE NOGII JUZ WYSIADAJAA :):):) ODEZWE SIE POTEM PAPA;**
KochankaIvana
24 czerwca 2011, 21:44oczywiście! Jeździmy na rowerze bo jest fajny:D
natalia142
24 czerwca 2011, 19:07Zgadzam się! :D Ja też będę coraz częściej wskakiwała na rower :)
mariolos8
24 czerwca 2011, 18:49powiem Ci, że mnie przekonałaś ;d tyle, że rower mam zepsuty :(. i ja już odkąd pamiętam chce żeby mi ten rower naprawili, ale teraz dużo wydatków i mało czasu, a przy moim gracie chyba tylko rama jest nieuszkodzona ;p mimo wszystko artykuł przydatny bardzo :)
KobietaSzpila
24 czerwca 2011, 18:26jezdze od 2 miesiecy do szkoly na rowerze 45 minut. Teraz niestety szkola się skonczyla. Ale np. dzisiaj mialam do zalatwienia pare spraw na miescie to mi sama jazda zajela ponad 1,5 h ;d
Kathieee
24 czerwca 2011, 18:06Aż nabrałam ochoty na wycieczkę rowerową : D Szkoda tylko ,że pogoda taka kiepska dzisiaj , ale ciepło się ubrać i w drogę ! ^^
weakstrongwill
24 czerwca 2011, 17:57Zgadzam się :) Na nogi i cellulit rower jest boski. Pogromca :P
prosiaczek77
24 czerwca 2011, 17:39rower świetna rzecz! :))