Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dieta turbo..


Od juttro zaczynam te diete turrboo...nie ma ze boli::D dam radee.. hi
po 2 musze zmienić cwiczenia ... moje nogi juz wysiadaja.kosci piszczelowe bolą mnie nawet od samego dotkniecia a jak skacze na skakance to sobie wyobrazcie jak boli..pasowal by mi rowerek stacjonarny.. bo to by mi nie obciazyl nóg chociarz,,, musze z kadś go wyczasnąć... a moze wy macie jakis domowy sposob na cwiczenia ktore spalaja kaloriee??
  • lajo94

    lajo94

    4 grudnia 2011, 21:59

    cw jest duzo na you tobie ;) tylko musisz poszukac odpowiedznie dla siebie aby cie nic nie bolalo ;) powodzenia ;*

  • ParaTi

    ParaTi

    4 grudnia 2011, 20:40

    no i tak trzymaj :) tylko nie przesadz bo sie zniechecisz;)

  • ewaawer

    ewaawer

    4 grudnia 2011, 20:38

    polecam spinning, sama na to chodze , dodam ,że bardzo dużo kalorii się spala na tych ćwiczeniach. poczytaj sobie o nich w internecie i powodzenia ;)

  • dziuba1974

    dziuba1974

    4 grudnia 2011, 20:33

    Ja tez chce taka dietke turbo!!!!

  • alkahest

    alkahest

    4 grudnia 2011, 20:31

    a cóż to za dieta turbo? ^^ co do cwiczeń to dzisiaj szukałam różnych fajnych filmików na YT i znalazłam całą masę- od zwkłego aerobiku, yogi i pilatesu, po bardziej wymagające i intensywne cwieczenia :D warto spróbować ;)