Cześć dziewczyny dawno mnie tu nie było a dokładnie 3 lata. Czy coś się pozmieniało ? Oczywiście a ściśle mówiąc to chyba wszystko co mogło . Jedne sprawy na lepsze inne na gorsze ale to chyba normalne ale o tym może kiedy indziej :)
Mam zamiar do was wrócić, pisać jak kiedyś ,pilnowac się w kwestii żywienia bo z ćwiczeniami sobie wmiare radze póki co :D wiem ze to tylko pisanie pamietnika ale to pomaga mozna dostac od was niezłego kopa motywacyjnego albo po prostu ochrzan :D chyba właśnie tego brakowalo mi najbardziej kogos kto też próbuje i odrobiny wsparcia :)
Więc zaczynam od nowa tak jak kiedyś . Trzymajcie Kciuki
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (37)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Nie ma dla niej nadzieji... Nie podniesie się... Nie uda jej się... Ludzie tak mówili, ale ona wiedziała Wiedziała czego chciała Co rano patzrąc w lustro siłę w sobie odnajdowała Nigdy nie powiedziała,że się poddała Na codzień żyć normalnie się starała O niepowodzeniech i tak za dużo myślała Oparcia nawet w rodzinie nie posiadała To od niej właśnie największy cios dostała Przyjaciele,koledzy,zn
ajomi...
nawet gdyby o wszystkim wiedzieli... nawet gdyby bardzo chcieli... nie mogliby zrobić nic. Pozostało jej tylko czekać na to co nadejdzie I nadeszła chwila w której wstała po czym łzy otarła Powiedziała sobie dość i na przód parła.
ajomi...
nawet gdyby o wszystkim wiedzieli... nawet gdyby bardzo chcieli... nie mogliby zrobić nic. Pozostało jej tylko czekać na to co nadejdzie I nadeszła chwila w której wstała po czym łzy otarła Powiedziała sobie dość i na przód parła.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 63441 |
| Komentarzy: | 64 |
| Założony: | 11 czerwca 2011 |
| Ostatni wpis: | 15 czerwca 2016 |
Postanowienie wakacyjne: 55 na wadze ;)
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
15 czerwca 2016 , Komentarze (4)
1 października 2013 , Komentarze (2)
hej ;)
pogoda za oknem okropna a Ja ćw dalej ;) czy wy też tak macie że po ćw macie lepszy humor ...?:) całe trzy miesiące ciężkiej pracy przede mną gdyż w styczniu mam studniówkę nie mogę się jej już doczekać ;) ![6477c880000c2d2e5165ec90.jpg]()
wymiary na dzień dzisiejszy ;
cycki: 103
talia:84
brzuch:94
biodra:102
udo ;61
udo nad kolanem :41
łydka: 38
biceps: 31
i mówię od razu że lubię ćw tylko jeść tez lubie ... i to jest moja zmora .
trochę motywacji
Zło ;*
27 września 2013 , Komentarze (1)
Przestałam czekać na cud,
sama zaczęłam sprawiać, że dzieje się każdego dnia.
Cześć wszystkim ;)
W końcu znowu tu pisze aż lepiej ...;) wrzesień sie kończy a ja ćw dalej lecz 3 dni wolnego sobie zrobiłam bo kartkówki były ale na szczęście juz piątek i ćw dziś bedą ;D.
co do ćw jakie robie to już nie Ewa ( znudziła mi się ) tylko XHIT są o wiele lepsze jak dla mnie ;) na dziś koniec i trochę motywacji ;)
Zło ;)
22 czerwca 2013 , Komentarze (3)
Cześć ;)
Wracam do was znowu ;) szkoła zdana ! także mam wakacje i tylko czas dla siebie ;)
bardzo mało ćw przez ostatni miesiąc ;) ale na szczęście cm spadają wolno ale jednak ale to tylko moja wina . obecne wymiary ;
brzuch 100
talia 82
cycki 97
biceps 32
udo 62
udo nad kolanem 41
łydka 37
biodra 101
od ostatniego mierzenia spadło 3cm z cycków wolała bym aby spadały a brzucha ;)
cw na dziś to kilerr ;)
.jpg)
29 kwietnia 2013 , Komentarze (1)
Cześc miśki brakowało mi was ;) Ale już wracam ;p nie mam wgl przez szkole czasu tu zaglądać ;/ zaczyna sie zdawanie i poprawianie ehh
Uwielbiam te miesiące które nadchodzą ;)
ostatnio strasznie mało ćw 3 razy w tygodniu ;/ i tylko dlatego ze jestem strasznym leniem i chce to zmienić bo jak to mówi Ewa nic sie samo nie zrobi ;) a wiec postaram sie tu pisac co 2 dzień ile c i co :) może to Mi jakoś pomoże ;)
zjedzone dziś ;
bułka w szkole s serem , ogórkiem i sałatą
pół bułki w domu z pasztetem
Pierogi z kapustą i grzybami ok 8
pije dużo wody ;)
A ćw na dziś to turbo spalanie ;)
i przysiady ;p
Zło ;*
29 marca 2013 , Komentarze (2)
Największym błędem jest, to że nie przystępujemy do walki z góry zakładając, że nie mamy szans na wygraną ,dopiero w obliczu śmierci dochodzi do nas ile mieliśmy szans na bycie szczęśliwym i jak wielu z nich nawet nie spróbowaliśmy wykorzystać ...
Kocham święta ;) ten czas ten nastrój te zapachy wszystko ;)
Zaraz ide piec ciasta i babeczki (same kaloriee) potem jeszcze sałatka ;)
A o 20 ćwiczenia skalpel ;) jestem zmęczona po całym dniu sprzątania .
potem kąpiel relaksująca ahh ;D
Jutro podam dokładne wymiary i zdjęcie
a dziś już tylko więcej motywacji ;D!
Im się udało nam też się uda !
tak wyglądać
![bnnn.jpeg]()
18 marca 2013 , Komentarze (1)
chyba wracam do was na stałe . Mam komputer w końcu a wiec nie bedzie jakiegoś wielkiego problemu chyba ze czas ale jakoś dam rade z wami łatwiej wasze pamiętniki dodają mi sił ;) Moje ćw w tamtym tygodniu to dno i kompletne minimum ... tylko 2x ;/ a w cholere jadłam ...Fuj fuj
w tym tygodniu bedzie lepiej . dziś już 2 godziny wf a wieczorem ewka ;)
zjedzone rano od 7
babeczka z jogobella
ok12kanapki 2 z serem salami i papryka
obiad 15 sznycel buraki i ziemniaki
kolacja 18-19 jabłko .pomarańcz
waga stoi w miejscu od miesiąca a cm idą w dół , szkoda tylko ze z ud tak wolno ... znacie jakieś cw na uda i ręce ? była bym wdzięczna ;)
zacgwile do szkoły zaliczyć polski ;O obym zdała ...
Już nie mogę sie doczekać takiego tyłka ;D
Zło ;*
7 marca 2013 , Komentarze (4)
Misiaczki ;)
Jak ja tu dawno nie byłam ;O
Ale ćw co najmniej 4x w tygodniu ;) a wiec jestem z siebie dumna ;) mam nadzieje ze w maju juz bede przypominac wyglądem to co chce zobaczyć . Dieta ? hmm u mnie raczej tego nie ma nie umiem z tym zyć ;) ale tak ograniczam sie do słodyczy w sumie żadko je jem juz ;) posiłki regularnie i leci jakoś ...
Dziś dostałam od koleżanki książke o" yodze ";D abym sie wyciszyła tak mam zamiar to też ćw ;)
w ciągu miesiąca sytraciłam 5,5 cm ;) nie mierząc piersi i bioder ;) a wiec nie ma źle jak na bez diecie ;p
Zło ;*
4 lutego 2013 , Skomentuj
Cześć Kochane ;* tak tak nie bylo mnie tu znowu bardzo długo ale ćw dzielnie ćw ;) no może nie od 17 od tego zaczełam i ćw co drugi dzień jakieś podlogowe na ewe nie mialam kompletnie czasu feriee ;D ale przynajmniej ćw ;) i to jest ważne ;) od 25.01 ćw prawie codziennie omijając ten piątek i sobote spróbuje trening jakos w to wćisnąć przez cały tamten tydzień ćw trening z gwiazdami ;) od dziś zaczelam kilerra dziś tylko 20 min +2 godziny wf ;D a więc nie ma źle ;)
Zjedzone ;
ok 8 banan
Bułka z serem pomidorem i sałatą ok 11
OK 15 30 ziemnaiki łyżka + kotlet z kurczaka + sałata zielona
kolacja chocapic z mlekiem ;)
Mała motywacja
Zło ;*
17 stycznia 2013 , Komentarze (1)
Ciężko się oddycha jak coś przyciska duszę.
tak jak w poprzednim wpisie zaczełam i ćw ;) niestety nie codziennie ale co drogi dzień a w przerwach rower ;p Moj własny dostałam od rodziców ahhahhhahhh ale juz zaczynam codzinnie bez zawalania ;p i wróci hula hop bo leży tak w kącie ;p
I wgl to zdałam teorie :D a tak sie balam teraz w lutym tylko praktyka i bedzie można jeździć ;D Jestem po 18 zajebiscie było i nadrobiłam sylwestra w którego pracowałam ;p
plan na najbliższe dni to mniej jesc więcej ćwiczyć ;p I w kwiętniu wyglądać tak :)
![tumblr_mdctxpJNRM1rcpezvo1_500.jpg]()
![oPdab_Wi_W8_large.jpg]()
Zjedzone ;
S; bulka z dżemem brzoskwiniowym
O; pierogi ok 8szt
D; activia
k; kanapka z serem
wymiary i zdjęcie postaram sie dodac jutro :) i zaczynam ostra przemiane ;)
Zło;*
tak jak w poprzednim wpisie zaczełam i ćw ;) niestety nie codziennie ale co drogi dzień a w przerwach rower ;p Moj własny dostałam od rodziców ahhahhhahhh ale juz zaczynam codzinnie bez zawalania ;p i wróci hula hop bo leży tak w kącie ;p
I wgl to zdałam teorie :D a tak sie balam teraz w lutym tylko praktyka i bedzie można jeździć ;D Jestem po 18 zajebiscie było i nadrobiłam sylwestra w którego pracowałam ;p
plan na najbliższe dni to mniej jesc więcej ćwiczyć ;p I w kwiętniu wyglądać tak :)
Zjedzone ;
S; bulka z dżemem brzoskwiniowym
O; pierogi ok 8szt
D; activia
k; kanapka z serem
wymiary i zdjęcie postaram sie dodac jutro :) i zaczynam ostra przemiane ;)
Zło;*