lajo94 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 1 wpisów. - Archiwum: stycznia 2012

Wpisy w pamiętniku

Poprzednia
1

3
Następna

28 grudnia 2012 , Komentarze (4)

a wiec zaczne źle ; 26 dni z ewa poszło sie je*ać tak tak wszystko przez moje lenistwo ;/ głupia ja i mam za swoje bo już tak dobrze szło cm znikały i waga malała a teraz bilans jest taki ze kg więcej ale na szczeście cm zostały takie jak były :) A teraz lepszastrona świata ;Zaczełam juz odnowa 2 dni za mną i mam nadzieje ze dotrwam do 100 bez żadnej wpadki ;) to nie bedzie żadna dieta licząca kcal tylko zdrowe jedzienie i ćw Ewki ;) nie wiem czy któraś z was ja ćw ale Ja osobisie Ja uwielbiam ;p

no i juz po świętach ;/ Uwielbiam święta śa takie "magiczne " u mnie ;) ale niestety juz po i czas wrócić do szkoły poprawić niemiecki polski i matme ;/ ehh

Ale żyje jeszcze świętami ;P potem sylwester ;/ w tym rokuchyba siedze w domu ;/ masakra to bedzie ale na szczęście 5 idę na urodziny i sobie to odbije;) mam nadzije ;)

CW na dziś

rozciąganie

20 min rower

ewa płyta z gwiazdami 1 raz ;D

zjedzone '

ś jajecznica z 2 jajek + 3 kromki małe chleba żytnego

O; zupka chińska +2 cukierki mieszanka z wawela;P

K; nie wiem

+ troche dziś % ;O;)

Udanego weekendu kochane ;)

Zło ;*

Dodaj komentarz

Szukając tego co zwą pozornie szczęściem.... :)

15 grudnia 2012 , Komentarze (2)

26 dni z ewą ;p

choć można odjąć ten tydzień bo był masakryczny ... ale juz jest ok jestem zdrowa i mam siłe dużo siły ;D i na dodatek jestem zła ;/ bo zbliza sie @ ;/ i chętnie pożarła bym cała lodówke ale nie nie ;p silna wola walczy ;)

Od rana sprzątam cały dom a wiec kalorie znikają :) cały już sie błyszczy ;p zostały mi jeszcze okna ale to juz w tygodniu ;)

za 5 dni mam egzamin ;D bedzie masakra ;P

a tak jak w temacie uznałam ze nie bede sie już przejmować tym co było ;)

Było mineło ;)

i zaczynam szukać Szczęścia ;)!

Nie wiecie może w którym sportowym sklepie mozna kupić tanio rower stacjonarny ?;)

Zjedzone ;

Sniadanie; brak Wstałam o 13 ;O

obiad ; sznycel łyżka ziemniaków i łyżka buraków ok 14

Kolacja; ??? ;)

ćw ;

ewka ;)

sprzatanie

rozciąganie ;)

Zło ;*

Dodaj komentarz

21 dni;)

10 grudnia 2012 , Skomentuj

If you don't control your appetite, it will start to control you.

jestem chora i nie cw ;/ nie mam siły na ewe ale za to w zamian hulahopem kręce ;) ŻEBY NIE BYŁO ŻE NIC NIE ROBIE ;P

szkoła ten tydzień miałam poprawiac a tu lipa ;/ troche kiepsko ta choroba teraz ... Ale spoko że siedze w domu bo moge testy na prawko robić ;) no i prawko mam 19 ;O nie wiem jak ja to zdam . ogólnie jest dobrze mojasamo ocena sie poprawiła przez ewe;P uwelbiam Ja , kilka cm poszło w dól i widać ;p wymiary jutro na 100% zdjęcia może ;D

Wgl mam taki cudowny plan schudnąć , zrobić sobie mięśnie i iść na awf na studia cholernie mi sie to podoba ;) wiem dużo przede mna ale może dam rade , w końcu to nie jest jakieś tam marzenie nie do osiągnięcia ;D wiem jestem nie normalna ;D

jak tylko mi sie polepszy ide po karnet na siłownie ;p miałam iść dziś ...

Od jutra nie jem słodyczy takie postanowienie na adwent ;D

ćw na dziś ;

hula hop

rozciąganie ;D

;)

Zło ;*

Dodaj komentarz

15 dni z ewą ;p

4 grudnia 2012 , Komentarze (8)

cześć ;*

Jak zwykle bede narzekac na brak czasu ...

w ostatni raz cw ewe w piątek całą ...i w poniedziałek kilkanascie minut ;p

w szkole masakra zaraz sie biore za przepisywanie zeszytów ;p potem ewka skalpel mój ulubiony ;p a po nim spacer z psem i kąpiel ;D jutro robie sobie wagary ;p i jade kupic jakieś buty ;D na pewno "emu" i jakies obcasu lub koturny ;P musze sie sprężać z tymi cw bo w styczniu chciała bym wejść w sukienke siostry na 18 koleżanki ;D i jak nie dam rady to daje 2 siostrze 100 złotych ale o tym już kiedys pisałam ;d

cw na dzis

rozciąganie

ewka skalpel ;p

zjedzone ;

bułka w szkole 8;00

hot dog w bibliotece 11;00

tosty z szynką 17;00

3 kostki czekolady mlecznej .

+ dużo wody

jedzenie u mnie jest tragiczne w dzisiejszym bilansie

robie sobie cele ;d

0.51-53kg

1 55kg

2.60kg

3.65kg

4.70kg

Zło ;*

Dodaj komentarz

8 dni

27 listopada 2012 , Komentarze (2)

cześc kochane ;)

a Więc jest lepiej ;) cw ewy dają mi mocnego kopa ;p nie wiem dlaczego ale po nich mam od razu lepszy humor ;D jem mało bo nie mam czasu na wiecej ;P idobrze dziś miałam ostatnie jazdy wózkiem ;p a w sobote egzamin ;D hahaha jestem ciekawa jak to zdam ;D a 19 mam egzamin na prawo jazdy ;O juz sie boje i mam stresa a co dopiero bedzie w dzień egzaminu ...

Zjedzone dziś ;

bułka z serem sałata i ogórkiem o9

obiad jajecznica ;/

kolacja bułka z serem i jajkiem

wiem wiem za dużo bułek ale juz wracam do zdrowego jedzonka ;)

Piątek dyskoteka ;)

sobota impreza

niedziela 35 minut ewa skalpel

poniedziałek 2 godziny wf

wtorek hula hop 40 min cw od ewy calego nie zrobie bo brzuch mnie boli ;/ , godzina spaceru / bieganie

Zło ;*

Dodaj komentarz

Im trudniejsza walka tym większe zwycięstwo ;) 3
dzień

22 listopada 2012 , Komentarze (3)

Wróciłam

Zaczynam 100 dni z ewą ;) jestem juz na 3 ale nie miałam czasu wcześniej dodać zdjec ;) a wymiary jutro bo mam wolne wkońcu :D

Tylko dla odważnych :D

Wiem poruszone ale na szybko a wiec no

Tak wiem okropnie wyglądam ale juz za 100 dni bedzie lepiej ;) Musi być !;p

Szkoła jako tako ... zaczełam czytać QuoVadis ;/ nudne . ucze sie na matme ;) ale niemieckiego nigdy nie zrozumiem to jest jakieś zło ;/

A tak to robie prawko w poniedziałek sie juz jade zapisywac na egzamin ;O nie wiem jak ale ten czas za szybko mi ostatnio zleciał dopiero co zaczynałam jazdy a tu już egzamin ;)

codo reszty to jakoś leci jest chujowa ale stabilnie jak to mówia ...

Dieta wmaire ale mam @ i zjadlam 2 pierniki i kawałek ciasta ;) na szczeście spaliłam ;)

we wtorek 25 min zrobilam bo sie spieszyłam na jazdy a wczoraj caly skalpel (3)

dzis niestety tylko 17 min bo strasznie mnie boli brzuch ;/ ale przynajmiej sie ryszałam tez 3:)

Troche motywacji ;)

Zło ;*

Dodaj komentarz

znowu lipa .

18 listopada 2012 , Komentarze (3)

nie wiem co ze mna jest nie tak ale zawaliłam cały poprzedni tydzień.! KRETYNKA !

jedyne co robiłam to 3 wf w szkole i jakieś lipne rozciaganie i brzuszki ... i to nie dlatego ze nie miałam czasu tylko mi sie nie chcialo . Ale zobaczyłam siostre która wróciła do domu na kilka dni i sie załamałam .. wygladac coraz lepiej a Ja coraz gorzej ... Musze to nadrobić !

Dajcie mi jakiegoś kopa !

wszytsko mnie oststnio załamuje ... od szkoły do życia . Szkoła to jedna wielka masakra ciągle sprawdziany , kart , wypracowani i do tego gratis srednio co 3 dni nowa lektura ... czy oni myśla ze nam sie w domu nudzi ? ten rok bedzie masakryczny ze względu na wszytsko . Co do zycia to jest jeszcze gorzej , Chłopak z którym byłam jak mi sie wydawało... okazało sie ze ma dziewczyne jakoś próbowalam sobie z tym poradzić i bylo ok do czasu jak on wrócił do szkoly po praktykach ciągle na siebie wpadamy , paczymy na chwile i uciekamy wzrokiem doprowadza mnie to do szału . chcaiłam bym to wszystko co było z nim wyjasnić ale nie umiem i chyba już nie chce choć wiem ze to by dużo zminiło . Bo ani Ja ani On nie umieliśmy do siebie napisać po wakacjach (byliśmy osobno) i tak to sie ładnie spieprzyło ...

dobra juz przestaje smęcic ;) macie jakies plany na sylwestra ? bo ja na razie nic konkretnego ale moze wypalia jeśli tak to musze sie wziąsc za siebie bo nie bede sie miało w co ubrac ...;/

musze zmienic na dobre moje żywienie ze złego na samo zdrowe ;) I dam rade !

Rozciąganie (szpagat)

ewa turbo spalanie (skalpel) Uwielbiam to ;p

Moze hula hop jak sie wyrobie z potopem;/

Hahaha;)

Zło ;*

Dodaj komentarz

trochę motywacji ;)

7 listopada 2012 , Komentarze (5)

cześć kochane ;)

jak zwykle mnie tu nie było ... ale ta szkoła to jest jakaś masakra ... ćw ;)w tym tygodniu zaczełam ćw codziennie z Ewą Chodakowską ;) chyba większość zna ;) Jest cudowna ;)

ale męcząca ;p

co do diety to jakoś sie czyma ...

ćw na dziś

turbo spalanie

rozciąganie

20 min hula hop ;)

Musze to zastosować ;)

Zło ;*

Dodaj komentarz

załamka. Pomocy

27 października 2012 , Komentarze (4)

Ból sprawia, że stajemy się silniejsi

cześć :) wiem dawno mnie tu nie było no ale szkoła pochłania mnie na makssa ;/
cw co 2 dzień + 3godz wf ;) nie ma źle ale to nie jest to co było bo waga nie spada ani o gram ;/ nie wiem dlaczego ...
Rozciągam sie ale do szpagatu to dużo brakuje ;p

wgl to chce kupic karnet na siłownie ;p i ma to byc siłownia + fitnes, zumba i reszta taka ;) chyba dobry pomysł ?;)

założyłam sie z siostra ze schudne to poprzedniej wagi czyli ok 66 do sylwestra ;p musze ścisnąć dupsko i jej pokazać ze znowu to zrobie ;) nie ma innej opcji bo jak przegram to jej płace ;/ ;p

znacie może jakies dobre cw Cardio ?
będę wdzięczna ;)

I zostało juz tylko 64dni do sylwestra ;p

Zło ;)

Dodaj komentarz

79 dni do sylwestra ♥

13 października 2012 , Komentarze (3)

Nie oczekujcie ode mnie optymistycznego podejścia do życia, ponieważ sytuacje, które ostatnio miały miejsce bardzo zmieniły moje podejście do wszystkiego. Kolejny raz w moim zyciu nastąpiły dość radykalne zmiany, których bardzo się bałam i wciąż się boję.

Jestem żyje ćwiczę ;)

Jest ciężko nie wiem co robić miało byc tak pięknie jak sie z nim spotykałam nic nie wskazywało aby tak sie wszystko potoczyło jak jest dziś ... Jestem załamana nie wiem co robić próbuje sie trzymać ale jakoś zle mi to wychodzi . Mam dużą motywacje do działania pokaże co stracił bo to jest chyba najlepsze co moge zrobic niz sie urzalać nad sobą ;)
Musze wyciągnąc plusy z tej znajomości .
taka zmiana tematu co tu sie dzije na vitalii gdzie są wszyscy ?? tak mało osób pisze mało kto tu wgl jeszcze zosatał dziwne takie jak zaczełam pisac pamiętnik było tu multum ludzi każdy sobie pomagał wspierał doradzały a teraz ... Dziwnie tak .

Co do cw to cw :)
wczoraj byłam na imprezie a wiec malo jadłam dużo sie bawiłam , dziś lecze kaca i też malo jem ;) i cw dzis zrobie sobie rozciaganie takie mocne ;) chce zrobic szpagat za jakis czas ;)
Zło;*

Dodaj komentarz

Poprzednia
1
2
3
Następna

	Ramonesss
	1daro6
	Kiniiaa
	roogirl
	SadRedRose

Odwiedzin:	63448
Komentarzy:	64
Założony:	11 czerwca 2011
Ostatni wpis:	15 czerwca 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika: lajo94

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
lajo94