Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
[10] Podsumowanie tygodnia — 13.07. - 19.07.

Witam wszystkich 😊

1. Kalorie — 7/7 — W tym tygodniu zdarzyło mi się zjeść lekko za mało, ale to chyba przez pogodę. Jak jest ciepło, to apetyt maleje. 

2. Woda — 7/7 

3. Spacery/marsze — 49.96 km — Trochę więcej niż ostatnio, ale ciężko siedzieć w domu, jak jest tak fajnie na zewnątrz. 

4. Aplikacja: Ćwiczenia dla kobiet — 5/5 — Jest moc 💪 

5. Skakanka — 111 min — Znowu mi dzień wypadł z powodu deszczu. Ale nie dramatyzuję i lecę dalej. A w sobotę byłam tak zmęczona, że zwyczajnie odpuściłam. Spędziłam jakieś bite cztery godziny w kuckach, odchwaszczając podjazd, więc moje nogi błagały o litość. Myślę, że wyrobiłam normę przysiadów na najbliższy kwartał 😂 Sądziłam, że dam radę skakać codziennie, ale jednak minut jest coraz więcej i nie zawsze mój organizm regeneruje się na czas. 

Waga:

Zeszły tydzień:

84.7 kg

Obecnie:

84.1 kg

Spadek:

- 0.6 kg

Jest dobrze 👍 Może do końca wakacji uda mi się zbliżyć mocno do 80 kg... Pożyjemy, zobaczymy. 

Do następnego, dziewczyny 😊