Waga:
- 2.7 kg
Obwody:
Z innych rzeczy:
— przeszłam 279,69 km, czyli średnio 9 km dziennie
— spędziłam na aktywności fizycznej 3 426 minut, średnio 110 minut dziennie
— spaliłam 32 437 kcal, średnio 1 046 dziennie
— spędziłam z aplikacją do ćwiczeń 385 minut
— przeskakałam w tym miesiącu 225 minut
— przebiegłam 11,70 km
Ten ostatni podpunkt to taki tylko dla mnie, bo nie sądzę, by ktoś biegający tak na poważnie uważał pokonanie tak małej ilości kilometrów za jakikolwiek sukces, ale ja dopiero zaczynam i jestem z siebie mega dumna.
Plan na wrzesień:
Zaczynam już powoli przygotowania do późnej jesieni/zimy, dlatego miesiąc ten spędzę z Martą z Codziennie Fit i jej planem Fit & Strong dla mega początkujących. Nigdy nie ćwiczyłam z youtube'owymi trenerkami, więc może być ciekawie.
Oprócz tego co wyżej, wciąż będę skakać na skakance (15-20 min) w dni "nietreningowe" i biegać w niedzielę (jeśli pogoda pozwoli), kiedy w planie jest jedynie stretching. Myślę, by sobotę uczynić dniem całkowitej laby, ale to jeszcze zobaczę, jak się będę czuła po pierwszym tygodniu.
Zobaczymy, czy dam radę wytrwać w tych postanowieniach...
Pierwszy trening z FnS już za mną i było całkiem dobrze.
Do usłyszenia za miesiąc 💪😁
diuna84
2 września 2020, 14:18mega ! piękne gratuluję
finebyme
2 września 2020, 14:38Dziękuję bardzo 😊
Karotkoje
2 września 2020, 10:00P.S. Laska z Ciebie ! Takie wymiary sa boskie :D
finebyme
2 września 2020, 10:20Ja jeszcze tej laski nie widzę, ale patrząc w lustro już się nie krzywię, więc jest progres 😋
Karotkoje
2 września 2020, 10:00Kochana szacun jak zwykle ! I tak wracam z podkulonym ogonem, ale wracam ! Naprawde, czytanie Twojego pamietnika to sama inspiracja :) Damy rade :D
finebyme
2 września 2020, 10:19Dziękuję 😊 Staram się jak mogę trwać w tych moich postanowieniach i powoli cieszę się efektami. Dobrze, że wróciłaś. Teraz będzie tylko lepiej, założę się o to.
Karotkoje
3 września 2020, 12:31Oj kochana potrzebuje sily slonia i calej vitalii zeby mi sie udalo ! Dziekuje ze wierzysz - dowod tylko na to, ze dobry krok to powrot tu. Bo jak nie tu to gdzie bede miala bata nad glowa nie ? Jestes wielka z tymi postanowieniami naprawde ! Czasem chcialabym by byla tabletka, ktora moglabym wziac na postanowienia :D
marylisa
1 września 2020, 22:31Brawo! Ale masz już fajne wymiary w stosunku do wzrostu, pewnie wyglądasz już całkiem szczupło, gratuluję i mocno trzymam kciuki za udany sezon jesienno-zimowy :)
finebyme
2 września 2020, 07:40Dziękuję 😊 Przodem nie wygląda to najgorzej, zwłaszcza jak jestem "wciśnięta" w spodnie, ale bokiem już nie jest tak fajnie. Jest jeszcze dużo do ogarnięcia. I właśnie na tym będę próbowała się skupić zimą. Zobaczymy co z tego będzie 😁
FreeMilka
1 września 2020, 21:27piękny wakacyjny spadek, gratuluję :)
finebyme
2 września 2020, 07:34Dziękuję bardzo 😊
kklaudia1882
1 września 2020, 20:03Super podsumowanie :) brawo za spadki :) ja nie przepadam za youtubowymi trenerkami. Jedyny kanał, który lubię to lumowell 😁
finebyme
2 września 2020, 07:34Dziękuję 😊 Ja Martę bardzo lubię, jest taka prawdziwa w tym, o czym mówi na swoim kanale, więc stwierdziłam, że na pierwszy raz ćwiczenia z nią będą idealne.
kklaudia1882
2 września 2020, 08:05Martę lubię oglądać na insta - to prawda, jest prawdziwa i sympatyczna, ale ćwiczyć z jakąś już nie :)
Lea111
1 września 2020, 16:33O jezu, 110 min dziennie?? Wow, szacun!
finebyme
2 września 2020, 07:313/4 z tego to spacery, więc tak naprwdę "ciężkich" ćwiczeń nie ma za wiele 😊 ale jednak te minutki się zbierają
Lea111
2 września 2020, 07:39spacer to tez aktywnosc, tez trzeba sie do niej zmobilizowac. motywujesz do wykrzesania z siebie wiecej energii do aktywnosci ;)
finebyme
2 września 2020, 07:44Bardzo, bardzo miło mi to słyszeć. Ostatnio właśnie zaczęłam się bać, że te moje przechwałki mogą wpływać negatywnie na trafiające tutaj osoby - bo wiadomo, każdy jest inny i inaczej reaguje na pewne rzeczy, zwłaszcza gdy przykładowo ostatnio ma gorszy okres w swojej diecie - ale jeśli jest choć jedna osoba, którą to motywuje, to jeszcze troszkę tutaj zostanę 😀
Lea111
2 września 2020, 07:53nieee, co Ty, raczej uzmysławiają, że skoro inni mogą to ja też pewnie bym mogła tylko że mi się nie chce hahah, wiec jak najbardziej - pisz i chwal się!! będziemy dopingowac :)
finebyme
2 września 2020, 10:17Kamień z serca, że jest pozytywnie 😁 Będę pisać i motywować dalej. Jest moc 💪