Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
[VII] Podsumowanie miesiąca — listopad

Jakoś ciężko mi się było zebrać w sobie, żeby dodać to podsumowanie. Leń nad leniami ze mnie. Ale za to będzie trochę gadania. Jak nigdy się postarałam 😜

Z innych rzeczy:

— przeszłam  65,53 km, czyli średnio 2,2 km dziennie 

— spędziłam na aktywności fizycznej 1 315 minut, średnio 44 minut dziennie

— spaliłam 12 408 kcal, średnio 414 dziennie

— spędziłam z Fit & Strong 636 minut, spalając przy tym 5202 kcal 

— przebiegłam 9,8 km 

Plan na grudzień:

Kolejny średni miesiąc. Oczywiście chciałabym już osiągnąć cel, ale w tym samym czasie nie za bardzo się spinam. To z jednej strony dobrze, ale nie wiem, czy na dłuższą metę będzie to dobre rozwiązanie. Zobaczymy. 

Cieszę się, że pomimo ostatnich małych spadków wagi obwody wciąż maleją. Dzięki temu widzę cel w tych moich ćwiczeniach. 

Zauważyłam również, że czuję się coraz lepiej w swoim ciele i nie skupiam się wyłącznie na cyferkach na wadze, a bardziej tych "fitnesowych" aspektach. Uwielbiam obserwować to, jak z każdym kolejnym miesiącem moje ciało jest w stanie robić coraz więcej rzeczy, które wcześniej były poza moim zasięgiem. 

Na ten moment chcę być silna i sprawna fizycznie, a nie chuda. 

I myślę, że to o wiele lepszy cel niż konkretna cyfra. Bo tak szczerze nic mi ona nie da, bo ja zwyczajnie nie mam pojęcia, jak będę wyglądała przy konkretnej wadze. Całe życie byłam wielka, ostatni raz ważyłam te 78 kg w wieku czternastu lat, ale z tym, że wtedy byłam o 10 cm niższa, co oznacza jedynie tyle, że byłam jeszcze większym pączkiem niż jestem sobie w stanie wyobrazić. Więc nie mam żadnego, ale to żadnego punktu zaczepienia. I wszystko muszę obserwować na bieżąco w lustrze. I mieć nadzieję, że w ogóle znajdę się w takim punkcie, który chociaż w 50% pozbawi mnie tych wszystkich małych kompleksów, które za mną wieczne łażą i męczą. 

Oczywiście cały czas myślę o przyszłości i mam wyznaczony kolejny cel wagowy, ale jest on głównie związany z moim BMI, a nie "wymarzoną" liczbą. Zwyczajnie pragnę poczuć, jak to jest mieścić się w przedziale prawidłowej wagi. Więc oznacza to tyle, że wyjście z nadwagi będzie moim celem na przyszłe miesiące. 

Dziękuję za uwagę 🙂

Przyszłe miesięczne podsumowanie będzie jednocześnie podsumowaniem całego roku, więc znowu trochę sobie pogadam. 

Chyba czas pomyśleć o jakiś postanowieniach noworocznych. 

Macie już jakieś?