Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
[IX] Podsumowanie miesiąca — styczeń 2k21


Witam serdecznie 🙂

Waga wróciła do stanu wyjściowego, więc mogę dodać. 


Z innych rzeczy:

— przeszłam 113,54 km, czyli średnio 3,6 km dziennie

— spędziłam na aktywności fizycznej 2 100 minut, średnio 67 minut dziennie

— spaliłam 11 358 kcal, średnio 366 dziennie

— spędziłam z MOVEmber 778 minut, spalając przy tym 4240 kcal


Cieszę się, że po masakrycznym grudniu powoli robi się dobrze. Wszystko idzie w dobrym kierunku. Gdyby tylko jeszcze waga ze mną nie igrała, byłoby cudownie. 

Plan na luty:


Zamierzam dalej ćwiczyć z Chloe. Zostały mi 3 tygodnie MOVEmber, a potem chyba zabiorę się za któryś ze Shred Challenge. Zobaczymy na co najdzie mnie ochota. 

  • Tysiek7

    Tysiek7

    7 lutego 2021, 16:42

    Hej:) mimo, ze spadek nie wielki to na pewno trwalszy aniżeli mkalabys spadek 5kg :) u mnie spadek średnio na miesiac 1-2kg, a ze minelo juz 10miesiecy to mozesz policzyc ile zlecialo mi przez ten czas :) powodzenia! 👍😉

    • finebyme

      finebyme

      8 lutego 2021, 08:54

      U mnie bardzo podobnie, nawet na samym początku nie chudłam po 4 kg miesięcznie. Dlatego nie bolą mnie takie małe spadki, bo najważniejsze jest to, że jednak powoli waga spada 😊