1.dieta-przy2 sniadaniu wpadly nie potrzebnie kilka herbatnikow-ktore lezaly na stole obok mnie
2.cwiczenia- 20 min rehabilitacji,1godz sprzatania, cwiczenia 60minut w domu
3.woda-hektolitrami
4. motywacja jest-do soboty zeby troszke tego tluszyku sie pozbyc