Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ruszyło się

Dziś rano postanowiłam się zmierzyć w newralgicznych miejscach. Wagi przecież nie mam  Jest dobrze w biuście  -2, w talii -2, w biodrach -1 ale za to w brzuchu -4. Jestem bardzo, bardzo zadowolona. Pojechałam dziś do sąsiedniego miasta na rowerze. Niby tylko 14 km ale ja jestem na pogórzu Alp i było to mordercze 7 km w tamtą stronę. Z powrotem już było łatwiej ale też bardzo szybko bo musiałam wyrobić się na czas. Buty kupiłam, zdążyłam na czas do domu i jestem zajechana jak koń po westernie . Dziś trochę więcej kcal bo moja podopieczna zażyczyła sobie makaronu z masłem i bułką tartą i do tego mus jabłkowy. Też to lubię. Może to i dobrze, że był taki obiad, bo mogłabym paść po drodze? 

Jedzonko:

dwie kromki chleba ale tylko jedna z odrobiną masła, 120g serka homogenizowanego, 15g sera camember, kubek czystka

kawa z mlekiem

80g makaronu, 1 łyzka masła, 1 łyżka bułki tartej, mus z jednego jabłka

jogurt z błonnikiem

sałatka: 3 liście sałaty, 4 pomidorki koktajlowe, 2 parówki z szynki, łyżka oliwy z oliwek

plaster ananasa (oczywiście świeżego)

Razem - 1616 kcal. To i tak 600 kcal mniej niż powinnam, no i ta mordercza jazda rowerem. Jest dobrze.