Wczoraj nic nie pisałam a było jeszcze gorzej niż w piątek. W piątek zanim poszłam spać zjadłam drugie pół czekolady.
Wczorajszy jadłospis:
bułka ciemna z ziarnami z odrobiną masła, 80g serka homogenizowanego, kawałek sera camember, kubek czystka
kawa z mlekiem
zupa-krem z cukinii z dwiema parówkami z szynki
C Z E K O L A D A 150G......jogurt naturalny 
sałatka: sałata, 4 pomidorki koktajlowe, parówka z szynki, plaster żółtego sera, herbata miętowa
plaster ananasa
Dzisiejszy jadłospis:
bułka ciemna z ziarnami z odrobiną masła, jajko na miekko, 80g serka homogenizowanego, kubek czystka
kawa z mlekiem,100g truskawek
kotlet mielony, buraczki
kawa z mlekiem, 100g winogron
sałatka: sałata, 3 pomidorki koktajlowe, parówka z szyki, plaster żótego sera, herbata miętowa
jabłko
dziś już byłam grzeczna ale dziś trochę lepiej się czuję 
mam1977
20 kwietnia 2015, 11:00Hej wiesz ja próbowlaam mnostwo diet i moze kazdy musi znalezc swoja ALe mi pomogł ryz Porcje jedzenia same sie zmniejszaja i o ile nudza mi sie dodatki i je zmieniam to ryz mi sie nie nudzi od Srody po swietach wiec w 10 dni udalo mi zrzucic 1,5 kg Moze to nie duzo ale sie ruszylo bo dietowalam i nic a nawet tylam