Nie wiem o co chodzi ale sytuacja się powtórzyła z moją dieta od dietetyka czyli..po raz kolejny pierwszy tydzień spadek 1 kg i zaraz po kolejnym tygodniu odzyskanie tego kolosa oczywiście bez zmiany diety. Zaczęłam się zastanawiać co jest nie tak...byłam u ginekolog-endokrynolog,mówię ,że taka sytuacja więc może mam coś z hormonami? Zlecił wykonanie badań ale sprowadził mnie też na ziemię mówiąc wprost,jeśli mamy nadwagę to nie przez hormony a złe jedzenie. Ostatnio niektórzy obalają tezę jedzenia 5 posiłków (tyle miałam w diecie od dietetyczki) i w sumie stwierdziłam zeoze jadłam za dużo,bo przecież siedząc w pracy tyle h przed komputerem to ja sobie tylko dokładam żarcia ,którego wogole nie spałam..już się w tym gubię ale zdecydowałam teraz jeść 3 posiłki. Ktos tu tak chudnie?? Kto się pochwali efektami,samopoczuciem?
agazur57
24 grudnia 2018, 10:16Rozpatruj w większym przedziale czasowym. U mnie tak było, że np. w czasie jajeczkowania przybywało mi, a po miałam spadek np. o 1,5 kg. U kobiet niestety gospodarka hormonalna reguluje pracę organizmu- dla mnie wymiernikiem są ubrania.
Fit&Chic
25 grudnia 2018, 13:08Dokładnie
Wena10
23 grudnia 2018, 16:27Ja nigdy nie jem 5 posiłków bo zawsze czułam się jeszcze głodna . Jem trzy większe i tak jest mi dobrze i jeśli nie przekraczam kalorii to chudnę . Nie ważna ilość tylko jakość i kaloryczność . Nawet jakbym się nie odchudzała to i tak 5 posiłków dziennie w niewielkiej ilości mi nie odpowiada . Niedość , że tak jak pisałam nie zajadam się to jeszcze nie msm jak ich wcisnąć w mój tryb życia ...dla mnie za dużo .
Fit&Chic
23 grudnia 2018, 17:25No właśnie też czuje,że to za dużo,a praca siedząca więc dupa urosła 8 kilo w 2018 r. :(
Charin
23 grudnia 2018, 00:46Nie chodzi o to ile jesz posiłków, tylko o ich kaloryczność. Ze wzoru wynika, że powinnaś jeść ok 1600 kcal by schudnąć i być najedzona. Nie nastawiaj się na -1 kg to raz, bo to za dużo, a dwa na początku może z Ciebie schodzić nadmiar wody. Postaraj się przyłożyć większą wagę do tego co jesz i ile jesz.
Fit&Chic
23 grudnia 2018, 17:26Tak zrobię:)