Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczynam się lubić

     Witajcie Chudziny!

Pomimo ogromu nauki ( Kto wymyślił sesję???Mam nie spać żeby to wszystko ogarnąć??? Nie można w tak krótkim czasie opanować tyle materiału.Ok, Niby mogłam zacząć uczyć się wcześniej ale i tak wypadło by mi z głowy;))

a więc pomimo natłoku nauki i stresów związanych z egzaminami  - daję radę.

Dieta w granicach 1800 kcal

Rano owsianka z jabłkiem, rodzynkami, cynamonem.

II śniadanie - koktajl ze szpinakiem, jabłkiem, orzechami.

Po treningu - białko z mlekiem

Obiad makaron z jajkiem,fasolą, kukurydzą + jogurt

Na kolację  - kefir z dżemem.

Ćwiczenia też  są : wczoraj 30 min biegania, dziś siłownia 1,5h.

Powoli aktywność zaczyna działać mi na głowę , na moje postrzeganie siebie - 

wierzę że osiągnę sukces. 

Powoli powoli zaczynam się lubić;)

a tutaj obrazek dzięki któremu przestałam jeść słodycze:

Wytrwałości sobie i Wam!