Plan żywieniowy:
1) JEŚĆ PIĘĆ POSIŁKÓW DZIENNIE
* ostatni o 19.00
2) PIĆ OK. 2L WODY
3) OGRANICZAĆ SŁODYCZE DO MINIMUM
* po dietetycznym tygodniu pozwolę sobie na małe szaleństwo :)
4) JEŚĆ TYLKO PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE
5) NIE OBJADAĆ SIĘ
6) SPOŻYWAĆ BŁONNIK
* otręby pszenne
7) OGRANICZAĆ ZIEMNIAKI I MAKARONY
Ale czy to wystarczy? :)