No dobra, przyznam się szczerze, ze trochę się podłamałam. Ponad tydzień, jem bardzo czysto, codziennie jeżdżę z 10 km na rowerze, do tego ćwiczę w domu i co ???? Waga pokazała dziś -0.4. Miałam nadzieje na trochę więcej :(. Szczególnie, że startuje z bardzo wysokiej wagi i to pierwszy tydzień odchudzania.
Ale -0,4 to tez jednak minus, wiec pozostaje zacisnąć zęby i do przodu.
Pozdrawiam wszystkie odchudzaczki i życzę lepszych pomiarów.
aniaczeresnia
18 kwietnia 2016, 10:19Najwazniejsze ze jest spadek! Moze juz wczesniej bylas dosc wysportowana? Ja bylam i chudne wlasnie tak po pol kilo tygodniowo (z wyjatkiem swiatecznego przestoju). No i widze ze nie masz juz 20 lat, trzeba zaakceptowac ze metabolizm juz sie troche spowalnia. Ale mimo wszystko przemysl swoja diete, moze wydaje Ci sie ze malo jesz, a w rezultacie w ciagu dnia sporo kalorii sie uzbiera? Planujesz co bedziesz jadla i trzymasz sie tego? Liczysz kalorie? Jesli nie, to zapisz przez dzien czy dwa co zjadlas i policz kalorie. Przy Twojej wadze na okolo 1700 kal dziennie powinnas chudnac, zwlaszcza ze jezdzisz na rowerze. Trzymaj sie, bedzie dobrze!
flame3x
18 kwietnia 2016, 23:21dziękuję Aniu. Ważne, że idę w dobrym kierunku. Muszę, popracować nad wytrwałością. A od tego tygodnia chciałabym dorzucić ćwiczenia siłowe, lubię sztangi i ciężary, tylko właśnie wytrwałości brakuje.
angelisia69
16 kwietnia 2016, 13:29nie hodowalas nadwagi w miesiac,tak wiec i w miesiac nie schudniesz niewiadomo ile.Wszystko potrzebuje czasu,uzbroj sie w cierpliwosc!Efekty beda,napewno nie pracujesz na darmo
flame3x
16 kwietnia 2016, 14:33Masz cakowita racje, zawijam rekawy i dalej do pracy budowac dobre nawyki :)
Joanna291289
16 kwietnia 2016, 09:27Znam to, ja też pierwszy tydzień i dzisiaj było ważenie i tak jak ty myślałam że będzie większy spadek. wprawdzie u mnie waga pokazała troszkę więcej niżu Ciebie bo -0,7 ale to też dla mnie niezadowalający wynik, tym bardziej, że też startuje z dużej wagi..... Ale co tam jedziemy dalej....
gogoo2016
16 kwietnia 2016, 08:42Nie łam się, każdy organizm reaguje inaczej. Jak będziesz konsekwentna to efekty przyjdą.